นักบวชเป็นอนัตตา(หุ่นยนต์) (เหตุ-ผล) ไม่มีพระพุทธเจ้า-เป็นโยคีอินเดีย ทรมานตน มีพระพุทธเจ้า-เป็นพระภิกษุ ดำเนินมัชฌิมาปฏิปทา(ทางสายกลาง ไม่ตึง ไม่หย่อนเกินไป)

แบบที่เป็นมาตราฐานใส่เสื้อผ้าแล้วดูดีกระชับ กล้ามตึงไม่หย่อนคล้อยไม่เล็กและไม่ใหญ่เว่อร์จนเกินไป

กล้ามเนื้อจะมีการพัฒนาให้ยกน้ำหนักได้มากขึ้นจากเดิมที่ยกได้ ภายในกี่วันคับ

ผมมีอาการปวดเนื้อตัวตึงไปหมดเลยครับขยับตัวไม่ได้เลยว่าตึงเยอะขาแขนตัวตึงไปหมดยิ่งปวดท้องกรดไหลย้อนยิ่งทำให้ตึงยิ่งเครียดหรือคิดไรเยอะก็ตึง บ้างครั้งต้องนอนเฉยๆถึงจะดีขึ้นเคยไปหาหมอแล้วหมอบอกไม่ได้เป็น

หน้าไม่ตึงเลยค่ะหย่อนมากทั้งที่วัยรุ่นอยู่แท้ๆ😭 มีร่องแก้มค่ะ ชัดมาก กล้ามเนื้อมันตก มันไม่ตึง แล้วทำให้เกิดรอยพับ ถ้าตอนเวลากระโดดทีนี่ รู้เรื่องเลยค่ะ สภาพหน้ารีบไปก่อนมากไม่คงตัวเลย. ตอนเด็กชอบกินน

คือปวดมาก บางคืนนอนไม่ได้ ตอนนี้ทำได้แค่กินยาแก้ปวด คลายกล้ามเนื้อ เวลาก้มเอามือแตะเท้า ผมทำไม่ได้เลย หลังตึง เจ็บตรงใต้ขาเพราะเส้นยึด เส้นตึงมาก มีวิธีบริหาร หรือ แก้ให้เส้นหย่อนลงไหมครับ