ผมมีอาการปวดเนื้อตัวตึงไปหมดเลยครับขยับตัวไม่ได้เลยว่าตึงเยอะขาแขนตัวตึงไปหมดยิ่งปวดท้องกรดไหลย้อนยิ่งทำให้ตึงยิ่งเครียดหรือคิดไรเยอะก็ตึง บ้างครั้งต้องนอนเฉยๆถึงจะดีขึ้นเคยไปหาหมอแล้วหมอบอกไม่ได้เป็น

เราเป็นคนสูง 163 ซม. น้ำหนัก 70 กิโลกรัม อ้วนลงพุง ผิวหย่อนคล้อย ไม่กระชับ ก่อนหน้านี้เราไปหาข้อมูลเกี่ยวกับการสลายไขมันยกกระชับผิวด้วยคลื่นความร้อน ส

ทำหน้าอกมาได้ 3 ปีแล้ว  ใต้ราวนมไม่เท่ากัน  รู้สึกตึงรั้ง เวลาใช้แรงหรืออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อบริเวณหน้าอก แล้วรู้สึกเจ็บ แต่ชอบขนาดหน้าอกแล้ว แนะนำที่ไหน&n

ตามนั้นหัวกระทู้เลยค่ะ ผญ 40+ ทำงานออฟฟิศ ไปเช้า-เลิกค่ำ กลับถึงบ้านแม้จะหมดแรงก็ต้องลุกมาทำงานบ้าน เช้าก็ต้องรบรากับลูกเพื่อให้เข้าเรียนทันเวลาอีก ไม่รู้จะจัดสรรเวลาให้สุขภาพตัวเองยังไงดี นาฬิกาชีวิต

ผมสงสัยเวลาส่วนมากคนจะเริ่มออกกำลังกายมีแต่คนแนะนำให้เล่นเวท ทั้งที่ถ้าวัดกันจริงๆ คนที่ คาดิโอมากกว่าลีน กว่า   กล้ามพริ้วกว่า