นอนไม่หลับ ก่อนเข้านอนง่วงมาก เเต่ให้นอนก็นอนไม่ได้ กว่าจะได้นอนเกือบเช้า
ลองมาทุกวิธีเเล้วอะคะ ออกกำลังกาย ฝังเข็ม ทานนมอุ่น ยกเว้นทานยานอนหลับ กลัวติดคะ
เเต่อาการนอนไม่หลับ บางอาทิตย์ก็สามารถหลับได้ดี บางอาทิตย์เกือบทุกวันเลยคะ
มันมาเป็นช่วงๆอะคะ ทั้งๆที่เราก็กิจวัตรเหมือนเดิมทุกวัน
ไม่มีเรื่องเครียดด้วย  ควรจะทำอย่างไรดีคะ