สวัสดีค่ะ ตอนนี้เรากำลังมีแผนจะลดน้ำหนักโดยการควบคุมอาหารควบคู่ไปกับการเต้นแอโรบิคค่ะ โดยเราจะเปิดคลิปจากยูทูปเต้นเอาเองทีบ้านคนเดียวค่ะ ทีนี้เรามีข้อสงสัยว่าเราควรเต้นช่วงไหนจึงจะดีคะ ก่อนหรือหลังอาหารเย็น?

แล้วคือคลิปแอโรบิคในยูทูปนี่มีเยอะมาก เลยอยากทราบว่าเราควรเต้นตามคลิปเดิมไปเรื่อยๆหรือว่าเราสามารถเต้นตามคลิปที่ไม่ซ้ำกันวันละคลิปไปเลย อย่างไหนจะดีกว่ากันคะ?

แล้วขอถามอีกอย่างนึงค่ะว่าแอโรบิคกับคาดิโอแตกต่างกันอย่างไรคะ เพราะตอนเราเสิร์ชยูทูปว่า aerobic dance จะมีคลิปคาดิโอติดมาด้วยเยอะมากค่ะ

คลิปที่คิดว่าจะทำตามก็ประมาณนี้ค่ะ (อันนี้เป็นคลิปคาดิโอนะคะ)