คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 4
โดดเชือกดิครับ ทนฝึกเอานิดหน่อย แต่เหนื่อยและเบิร์นเพื่อลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพมาก
หากทำอย่างถูกต้อง ก็ไม่ต้องกลัวว่าข้อเข่าจะพังแบบที่ได้ยินมาด้วย เพราะจริง ๆ มีแรงกระแทกน้อยมากครับ
เทคนิคการกระโดดเชือกแบบถูกวิธีศึกษาได้ตามนี้เลยครับ
http://topicstock.ppantip.com/supachalasai/topicstock/2010/08/S9536602/S9536602.html
http://www.thaihealth.or.th/forum/105/25602
หากทำอย่างถูกต้อง ก็ไม่ต้องกลัวว่าข้อเข่าจะพังแบบที่ได้ยินมาด้วย เพราะจริง ๆ มีแรงกระแทกน้อยมากครับ
เทคนิคการกระโดดเชือกแบบถูกวิธีศึกษาได้ตามนี้เลยครับ
http://topicstock.ppantip.com/supachalasai/topicstock/2010/08/S9536602/S9536602.html
http://www.thaihealth.or.th/forum/105/25602
▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากออกกำลังกายอยู่กับบ้าน แต่ยังไม่อยากซื้อเครื่องออกกำลังกาย มีใครให้เช่าบ้างหรือเปล่าคะ
เย็นไปรับ อาบน้ำ กินข้าว กล่อมลูกนอนหลับประมาณ 2 ทุ่ม ถึงจะเริ่มว่างค่ะ ช่วงก่อน วิ่งในหมู่บ้าน แต่ตอนนี้
มีก่อสร้างเพิ่ม คนงานต่างด้าว เข้ามาเยอะ ประกอบกับฝนตกด้วย ก็เลยไม่ได้ออกไปวิ่งอีก
อยากซื้อเครื่องกำลังกาย ที่คิดคือ ลู่วิ่ง กับที่ปั่นจักรยาน แต่ก็กลัวเหมือนๆคนอื่นๆคือ เดี๋ยวจะเป็น ที่ตากผ้า แขวนกระเป๋าซะ
เลยอยากรู้ว่า ที่ไหน มีให้เช่าเครื่องออกกำลังกายมาตั้งที่บ้านบ้างคะ อยากเอามาลอง สัก 2-3 เดือนก่อนตัดสินใจค่ะ
หรือ มีใครที่ซื้อมาแล้ว ๆไม่ค่อยได้ใช้ หรือเป็นที่ตากผ้าอยู่ อยากให้เช่าบ้างหรือเปล่าคะ 5555
บริเวณพระราม 2 มหาชัย พันท้ายไปรับได้ค่ะ