เพิ่งเริ่มออกกำลังกายจริงจังจากที่แต่กินมีแต่เดินบาง ไม่ทำบ้าง น้ำหนักประมาณ 78 สูง 168 เริ่มออกกำลังกายทุกเช้าแบบ body weight ก่อนข้าวเช้า (full body) และตอนเย็น แอโรบิก (หลังอาหารคำประมาณ 1 ชั่วโมง

อย่าง Candice Swanepoel, Adriana Lima หรือ irina shayk อ่ะค่ะ ขอบพระคุณอย่างสูงค่า อิอิ

กลางเดือน พ.ย.  น้ำหนักผมอยู่ที่ประมาณ 75 กก. พอดีตอนนั้นท้องเสีย กินอาหารไม่ได้เลย 2-3 วัน  ไม่มีความอยากอาหารเลย พอหายแล้ว ลองชั่งน้ำหนัก  ปรากฏว่าน้ำหนักตอนนั้น เหลือประมาณ 71-72 ก

ไปอ่านสัมภาษณ์ เธอบอกว่าตลอดเวลาสิบปีที่คบกันเธอรู้สึกเหมือนได้แต่งงานไปแล้ว คู่หมั้นคนนี้รวยไหมคะ เพราะเธอหาเงินได้มากกว่าอีกฝ่ายหรือเปล่า เลยไม่อยากแต่งงาน เรื่องทรัพย์สินเยอะอะไรทำแบบนี้ http:/

คือไม่ใช่ชุดรัดรูปแบบsexyนะคะ แต่เป็นพวกชุดออกกำลังกาย ชุดว่ายน้ำอะไรแบบนั้นอะค่ะ เราไม่ค่อนกล้าใส่เลย เวลาไปว่ายน้ำไปออกกำลังกายมักจะชอบโดนมองตลอดเลยค่ะ หุ่นเราก็แบบไม่ได้แบบขนาดนั้นมั้ง แต่อาจจะเพรา