หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักเยอะๆ แล้วผิวหนังเริ่มจะย้วย =..= จะเอาไขมันในชั้นผิวหนังออกได้ยังไงดีครับ..
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สวัสดีครับ..
ช่วงก่อนหน้านี้ผมเป็นคนอ้วนมักๆครับ.. สูง 180 หนักเกือบ 120
ตอนนี้ลดลงมาตัวเริ่มเป็นคนปรกติแล้ว..
แต่ปัญหาคือ ผิวหนังมันยังดูย้วยๆ อยู่..
ปรกติเล่นเวทควบคู่กับการเบิร์นไปด้วยนะครับ พอจะเห็นได้ว่ามีกล้ามนิดๆ..
แต่เหมือนว่าไขมันในชั้นผิวหนังมันยังเยอะอยู่ จับที่รู้สึกเลยว่าัมันหนา..
มีคำแนะนำไหมครับว่าจะกำจัดมันออกได้ยังไง..
หรือเบิร์นไปเรื่อยๆ เดี๋ยวก็หมดเอง..
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยแนะนำวิธีออกกำลังกายแทนการเล่นเวทหน่อยค่ะ
ตอนนี้กำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ต้องลดเกือบ 25 โล เดาไว้ว่าผิวหนังต้องย้วยแน่ๆ ลองหาข้อมูลเขาบอกว่าให้ออกกำลังกายไปด้วยเล่นเวทควบคู่ไปด้วยจะช่วยให้ผิวหนังไม่ย้วย แต่สารภาพตรงๆเลยคือไม่ชอบถืออะไรเวลา
สมาชิกหมายเลข 2295015
ลดน้ำหนักมา 15 โล ดูผอมลง แต่ตามพุง แขน ขา เหมือนมีส่วนที่นิ่มย้วยมากๆ ไม่แน่ใจว่าเป็นไขมันหรือหนัง แก้ยังไงครับ
เดิมทีผมหนัก 90 ลดลงมาตอนนี้เหลือประมาณ 74 ก็ประมาณ 15โล น่ะครับ ผมสูง 175 นะครับ ก็คิดว่าจะลดอีกซัก 4โล ให้ได้ หนัก70สูง175 เป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็กเลย เคยลดเหลือ 70กว่าๆ เมื่อ 4ปีที่แล้ว แล้วก็กลับมาอ
Junkyjoke
หมู 4 ส่วนนี้แม้อร่อย แต่อย่ากินบ่อยจะดีกว่า
เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.dailynews.co.th/news/4129731/ "เนื้อสันคอ-ไส้-หาง-ปอด" แม้ว่าหมูทั้ง 4 ส่วนนี้จะอร่อย แต่ก็ไม่ควรกินมากเกินไป เพราะอาจเกิดโท
stardom
ไขมันเยอะ
ไขมันช่วงต้นแขน ขา หน้าท้อง เยอะมากค่ะ ย้วยๆ เลย ออกกำลังกายยังไงทานอาหารยังไงให้ลดคะ
สมาชิกหมายเลข 4083202
การออกกำลังกาย
ขอวิธีลดไขมันภายใน1อาทิตย์หน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 8521683
แนะนำตารางออกกำลังกายทำเองได้ที่บ้าน
ทีี่บ้านมีดัมเบล 1 คู่ ข้างละ 10 โล อยากเล่น เน้น อก แขน ให้ มีกล้าม ชัดๆเเน่นๆ บ้าง - ควรเล่นท่าอะไรบ้าง กีเซต พักกีนาที -ผมอายุ17 ตอนประถม ผมอ้วนมาก แต่พอขึ้น ม.ต้น เริ่มตัวยืดและผอมเอง จนตอนนี้เหม
สมาชิกหมายเลข 4747324
อยากลดไขมันฉบับเด็กมัธยม
สวัสดีค่ะ หนูอายุ14 อยู่ม.2 สูง160 เอว27-28 มีปัญหาค่ะ รู้สึกว่าไขมันค่อนข้างเยอะ แขนเริ่มย้วยออกมานิดหน่อย อยากรู้วิธีการลดไขมันค่ะ ควรเริ่มออกกำลังแบบไหน ทานอาหารยังไงดีคะ☺️
สมาชิกหมายเลข 8500766
อยากออกกำลังกายลดไขมันแต่หน้ามืดตลอด
เป็นคนน้ำหนักเยอะอยากลดไขมันเลยออกกำลังกายให้ถึง zone 2-3 แต่แค่หัวใจเต้นถี่ระดับ 110 จะเริ่มหายใจไม่ออกแล้วเลยทำไม่ได้สักที เห็นคนอื่น heart rate ถึง 120 กันได้ปกติแต่เราทำไม่ถึงสักทีหน้ามืดตลอ
สมาชิกหมายเลข 2080778
อดอาหาร 2 วัน เป็นผลดีหรือผลเสียอย่างไร
หลายวันก่อน เราเป็นไช้หวัดใหญ่ ไม่ได้ทานอาหาร 2 วัน เพราะรู้สึกไม่สบายตัว ไม่อยากกินอะไร เขื่อหรือไม่ครับ ตอนนั้น แม้แต่ยาพารา ยานอนหลับ เราก็ไม่ทาน เพราะไม่รู้จะทานไ
สมาชิกหมายเลข 7474319
สายนักกล้าม ขอถามเรื่องการปักยาหน่อยครับ
ผมอยากลอง ปักยาดู้บางแต่ ไม่มีความรู้เลย 0 เลยครับ อย่างแรกเราต้องไปตรวจอะไรก่อนมั้ยครับ หรือว่า ต้องลดน้ำหนักอีกมั้ย ตอนแรกผม 150 โล ตอนนี้ เหลืออ 80 สูง 180 ส่วนใหญ่ร่างกายผมออกไปทางย้วยสะมากกว่าผอม
สมาชิกหมายเลข 8041223
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักเยอะๆ แล้วผิวหนังเริ่มจะย้วย =..= จะเอาไขมันในชั้นผิวหนังออกได้ยังไงดีครับ..
ช่วงก่อนหน้านี้ผมเป็นคนอ้วนมักๆครับ.. สูง 180 หนักเกือบ 120
ตอนนี้ลดลงมาตัวเริ่มเป็นคนปรกติแล้ว..
แต่ปัญหาคือ ผิวหนังมันยังดูย้วยๆ อยู่..
ปรกติเล่นเวทควบคู่กับการเบิร์นไปด้วยนะครับ พอจะเห็นได้ว่ามีกล้ามนิดๆ..
แต่เหมือนว่าไขมันในชั้นผิวหนังมันยังเยอะอยู่ จับที่รู้สึกเลยว่าัมันหนา..
มีคำแนะนำไหมครับว่าจะกำจัดมันออกได้ยังไง..
หรือเบิร์นไปเรื่อยๆ เดี๋ยวก็หมดเอง..
ขอบคุณครับ