▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
cardio วันละประมาณ 45 นาที น้ำหนักจะลดไหม?
โดย เช้า โยเกิร์ตหรือนม
กลางวันทานปกติ
เย็น ส้มตำหรือเกาเหลาหรือต้มจืด
อยากจะรู้ว่าถ้าทำแบบนี้ไปเรื่อยๆนน.จะลดลงรึเปล่า แล้วหุ่นจะเฟิร์มรึเปล่า
ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ^^