หิวบ่อย กินเยอะ น้ำหนักไม่ขึ้น ต้องหาหมอแผนกไหนครับ หรือมีอะไรช่วยให้น้ำหนักขึ้นได้บ้างครับ

ผมอายุ 35 สูง 178น้ำหนัก 57 เป็นคนกินเยอะ กินบ่อย หิวบ่อย กินข้าวอิ่มไม่ถึงครึ่งชั่วโมงหิวอีก ท้องร้อง พยายามหาข้อมูลโดยการแบ่งมื้ออาหารเพิ่มเป็น 5 มื้อก็ไม่ช่วนให้น้ำหนักขึ้น ซื้อซื้อหารหารเสริม en.... (จำชื่อไม่ได้ กระป๋องเล็กๆ400 กว่าบาท รสชอคโกแลต)มากินแล้วก็ไม่ดีขึ้น สงสัยคราวนี้คงต้องปรึกษาหมอ แต่ไม่รุ้จะหาหมอแผนกอะไรดี รบกวนทุกท่านช่วยแนะนำหน่อนนะครับ หรือหากมีอะไรที่กินแล้วช่วยให้มันดีขึ้น ก้แนะนำมาได้เลยนะครับ อ๋อเกือบลืม ปมกินข้าวมื้อละ2จานพูนๆ บางทีก็พวกมันๆทอดๆ แต่ก็ไม่ดีขึ้นครับ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1


จขกท.คงมีโครงสร้างแบบ ectomorph ครับ
มีลักษณะขายาว กระดูกเล็ก ข้อต่อเล็ก อกและไหล่แคบ มัดกล้ามเนื้อลีบและยาว เพิ่มน้ำหนักยากมาก และ การเผาผลาญแคลลอรี่เร็วมาก
ECTOMORPH ต้องการปริมาณแคลลอรี่จำนวนมากในการเพิ่มน้ำหนักตัว การรับประทานอาหารก่อนนอนมีความจำเป็นสำหรับคนกลุ่มนี้ อาหารเสริมขาดไม่ได้เลย การยกเวทควรเน้นให้เล่นหนัก  ใช้เวลาสั้น และ เน้นการเล่นที่กล้ามเนื้อมัดไหญ่เป็นหลัก

ลองไปเล่นกล้ามคู่กับกินอาหารเสริมดูครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่