ไม่อยากจะสารภาพเลย ว่าซื้อของเพลินเกินห้ามใจอีกแล้วอ่ะค่ะ  
ซื้อเสร็จ ก็มานั่งคิดว่า มันเยอะเกินไปป่าวหว่า แล้วที่ซื้อๆ มานี่มันซ้ำซ้อนกันไหม จะกินอย่างไร กินพร้อมๆ กันได้ไหม ...
เอ้ออออ.... สารพันคำถามเริ่มตามมา

เวิ่นเว้อไปละ ขอเข้าเรื่องเลยละกัน
เรื่องของเรื่องคือว่าเราสั่งวิตามิน/ อาหารเสริม มาทานเพิ่มเติมอ่ะค่ะ แต่ตอนนี้ชักไม่แน่ใจว่าจะเยอะ หรือซ้ำซ้อนไปหรือปล่าว
เลยอยากจะรบกวนเพื่อนๆ ที่มีความรู้ทางด้านนี้ หรือคุ้นเคยกับอาหารเสริมเหล่านี้ ช่วยชี้แนะหน่อย ว่าแต่ละตัวเค้ามีคุณสมบัติอย่างไร
ควรจะทานพร้อมๆ กันได้ไหม และ/หรือ มีข้อห้ามอย่างไรในการรับประทานพวกนี้อ่ะค่ะ

ข้อมูลเบื้องต้นของเรา: หญิงวัยเลข 3 ต้นๆ ทำงานต้องจ้องคอมพ์เป็นเวลานานๆ ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย เลยต้องหาตัวช่วย แฮะๆๆ

ตอนสั่งซื้อก็มัวแต่หน้ามืด เห็นอะไรก็อยากได้ไปหมด เลยได้มาตามรายการนี้อ่ะค่ะ
(แต่ตอนนี้ของยังมาไม่ถึง กำลังข้ามน้ำข้ามทะเลมาอยู่)
ตัวที่เราสั่งมาได้แก่
1. GNC Women's Hair, Skin & Nails Program, 30-Day Program - เห็นว่ามีครบทั้งผม ผิว และเล็บ เลยอยากเอามาลอง
2. GNC L-Glutathione - อันนี้สั่งเพลินไปนิด แพงด้วย เห็นว่าเป็นกลูต้าๆ กำลังฮิตติดปากกัน เลยจัดมาซะหน่อย แฮะๆ
3. Holista MultiPure for Women - วิตามินรวมสำหรับผู้หญิง เห็นว่าน่าสนใจเลยสั่งมาลอง
4. GNC Herbal Plus Bilberry, Vegetarian Capsules - ไม่แน่ใจว่าช่วยเรื่องอะไร แต่ดู review แล้วก็พูดถึงเรื่อง vision ไว้เยอะ ลองเลยสั่งมาลองอีกตัว
5. GNC Herbal Plus Ginkgo Biloba, 60mg, Vegetarian Capsules - เข้าใจว่าน่าจะช่วยเรื่องความจำ ช่วงนี้โก๊ะๆ เลยลองสั่งมามั่ง
6. GNC Calcium Plus 1000 with Magnesium & Vitamin D - เราเป็นตะคริวบ่อยๆ เค้าว่าแมกนีเซียมกับวิตามินดีน่าจะช่วยเสริมได้ เลยรีบจัดมาซะเลย
7. GNC SuperFoods Apple Cider Complete - สารภาพว่าไม่รู้ว่าช่วยเรื่องอะไร แต่เห็นคนพูดกันเยอะเรื่อง Apple Cider แต่ไม่ชอบทานแบบเป็นน้ำ เห็นตัวนี้เป็นแบบเม็ด น่าสนใจดี เลยเอามาลองมั่ง
8. Vitafusion FiberWell Weight Management Gummies, Peach, Strawberry & Berry - อันนี้ชื่อน่าลอง เลยเอามามั่ง

สรุปคือ ส่วนใหญ่แล้วสั่งมาเพราะอยากรู้ อยากลอง แต่ไม่ได้รู้สรรพคุณจริงๆ ของเค้าเล้ยยย
เลยอยากรบกวนขอความรู้จากพี่ๆ น้องๆ ใน pantip ว่าแต่ละตัวเป็นอย่างไร ช่วยด้านไหนบ้าง
หรือมีตัวไหนซ้ำซ้อน ไม่ควรทานพร้อมกัน หรือควรจะเปลี่ยนเป็นตัวไหนทดแทนบ้างอ่ะค่ะ

ส่วนอันนี้เป็นวิตามินรวมของคุณพ่อ คุณแม่ สั่งมาให้เค้าลองทานเช่นกัน lot นี้ของมาถึงแล้ว แต่ดูๆ แล้วสรรพคุณน่าจะพอๆ กัน เลยเปิดแต่ Centrum Silver ให้เค้าทานก่อนอ่ะค่ะ (เค้าไม่ค่อยชอบทานยา หรืออาหารเสริมเยอะๆ หลายๆตัว เลยลองสั่งที่เป็นแบบรวมๆ มาให้อ่ะค่ะ ลองดู ถ้าติดใจจะได้สั่งมาอีก)
1. Centrum Silver Multivitamin
2. Schiff Prime Years Multivitamins and Minerals

**ขอใช้รูปจากเวบนะคะ เพราะของส่วนใหญ่แล้วยังเดินทางมาไม่ถึงอ่ะค่ะ **

ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับทุกความเห็นนะคะ