หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยู่หอพัก ออกกำลังกายในห้องยังไงดีไม่ให้รบกวนห้องข้างล่างคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกายยังไง วิธีไหนให้ไม่กระเืทือนถึงห้องข้างล่างดี
เราเลิกงานดึก ดังนั้นตัดเรื่องออกไปออกกำลังกายข้างนอกได้เลย ขอคำแนะนำด้วยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เสียง ป๊อก ป๊อก ป๊อก มาจากไหนกันเล่า??
สวัสดีค่ะ หนูมีเรื่องเล่า เกี่ยวกับเสียงที่หาที่มาที่ไปไม่ได้ เรื่องเกิดขึ้นนานมาแล้ว ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2547 หากย้อนจากตอนนี้ ก็ 20 ปีแล้ว ตอนนั้นหนูได้มีโอกาสได้เข้าไปเรียนในโรงเรียนชื่อดังแห่งหนึ่งของ
สมาชิกหมายเลข 8539231
หอพักฟรี สำหรับ ผู้ป่วยมะเร็งทั่วประเทศ
ถึงผู้ป่วยมะเร็งทั่วประเทศ และ รพ.จังหวัดต่างๆ ตลอดจนศูนย์โรคมะเร็งในจังหวัดต่างๆ ที่ต้องการส่งตัวผู้ป่วยโรคมะเร็ง มายัง ศูนย์โรคมะเร็ง รพ.มงกุฎวัฒนะ ทั้งเพื่อร
weiweija
ถ้าอยู่คอนโด ออกกำลังกายด้วยการวิ่งอยู่กับที่ จะกระเทือนและเสียงลงไปถึงข้างล่างมั้ยครับ?
ผมอยู่คอนโดห้องชั้นบนสุด ปกติเวลาอยู่บ้านจะออกกำลังกายด้วยการวิ่งอยู่กับที่ แต่พอมาอยู่คอนโดก็เกรงใจคนข้างล่าง กลัวเสียงจะกระเทือนไปถึงข้างล่าง อยากรบกวนถามว่าถ้าเราวิ่งอยู่กับที่ ไม่ได้ถึงขั้นกระโดด
สมาชิกหมายเลข 4933578
สลัดอกไก่ไข่ต้ม ... ซูปเปอร์ฟู๊ดสำหรับคนลดน้ำหนัก/ออกกำลังกาย
หลายวันก่อนเขียนโน๊ตสั้นๆ สำหรับการลดน้ำหนักไว้ น่าจะมีประโยชน์เลยเอามา Merge กับ สลัดอกไก่ไข่ต้มฝีมือ เจ๊ ผบ.ทบ. ที่บ้าน ลดน้ำหนักเคล็ดลับสำคัญคือ อย่ากดดันตัวเองเรื่องเวลา ลดน้ำหนักต้องใช้เวลา 
norapob
ออกกำลังกายแต่ไม่คุมอาหารจะลดน้ำหนักได้มั้ยคะ?
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราหนัก 53 สูงประมาณ 158 อยากลดน้ำหนักให้เหลือสัก 47 ค่ะ ตั้งเป้าจะเริ่มไปวิ่งออกกำลังกายค่ะ แต่ปัญหาคือการควบคุมอาหาร เพราะเราพักหอพักในมหาวิทยาลัย ไม่มีตู้เย็น และทำกับข้าวกินเองไม่ไ
สมาชิกหมายเลข 3511552
"ห้องน้ำ" - เรื่องเล่าลึกลับ แต่งโดย "ณ เสียงฝน"
"ห้องน้ำ"✨️ แต่งโดย: "ณ เสียงฝน" ก๊อกๆๆ ผมสะดุ้งตื่น ขาเตะกระป๋องเบียร์เปล่าที่กระจายตามพื้นตอนจะลุกจากโซฟา หูได้ยินเสียงดังหวี่ๆ น่ารำคาญ 'นี่เมื่อคืนน
TiimaNotes
อยากสอบถามเรื่องการเลือกมหาลัยครับ
คือว่าสนใจเรียนในสาขา"บัญชี" ของ มมส / ม.อุบล / มก.วิทยาเขตสกล เลยอยากสอบถามว่าควรเลือกที่ไหนดี ถ้าใช้ปัยจัย การเรียนการสอน(อุปกรณ์ อาคาร หลักสูตร อาจารย์) / ค่าใช้จ่ายโดยรวม / ความสะดวก(ร้า
สมาชิกหมายเลข 8549739
ข้างห้องมีอะไรกันเสียงดังมาก ทำไงดีคะ?
อยู่หอพักนักศึกษาค่ะ ช่วงสองเดือนที่ผ่านมาข้างห้องมีอะไรกันเสียงดังมากเลยค่ะ ทั้งเสียงผู้หญิง ผู้ชาย เสียงเตียง รวมถึงเสียงเนื้อกระทบกัน เสียงมาเกือบทุกคืน รบกวนการนอนของเรามาก ล่าสุดที่เช้าวันเสาร์ตอ
สมาชิกหมายเลข 2723785
รอบรองนี่นัดเยือนไทยควรจัดหนักเปิดเกมบุกตุนประตูให้ได้มากที่สุด เพราะไทยเวลาเล่นในบ้านมักเล่นไม่ออก
สังเกตุมาหลายนัดหลายทัวร์นาเมนต์แล้ว เวลาเล่นนอกบ้านมักโชว์ฟอร์มดี แต่พอเล่นในบ้านมักเล่นไม่ออกถึงชนะก็ชนะแบบหวุดหวิด ดังนั้นนัดเล่นนอกบ้านควรเน้นให้หนักตุนประตูไว้เยอะๆเผื่อเอามาชดเชยนัดที่เล่นในบ้าน
แหวกเมฆเห็นตะวัน
หมดเงินค่าสั่งอาหารจากแอพ delivery ต่างๆกันเดือนละเท่าไหร่บ้างคะ อยากคุมการใช้เงินสำหรับส่วนนี้
บอกก่อนเลยว่าเป็นคนไม่ทำอาหาร ส่วนใหญ่จะสั่งผ่านแอพเดลิเวอรี่ต่างๆ อยู่หอพักคนเดียวสั่งกินคนเดียว เลยลองคำนวณการใช้เงินบนแอพแค่เดือน พย ที่ผ่านมา ก็ประมาณเกือบๆ 7,000 บาท (เฉพาะแอพ Grab) ยังไม่ร
สมาชิกหมายเลข 1087958
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 10
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยู่หอพัก ออกกำลังกายในห้องยังไงดีไม่ให้รบกวนห้องข้างล่างคะ
เราเลิกงานดึก ดังนั้นตัดเรื่องออกไปออกกำลังกายข้างนอกได้เลย ขอคำแนะนำด้วยค่ะ