▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
เล่นเวทมาประมาณ 4 เดือนแล้ว ต้องการจะรีดไขมันออก ให้กล้ามเนื้อออกน้อยสุด ควรทำไงบ้างครับ
แล้วโปรตีนจะเพียงพอไหมครับ ถ้าเราควบคุมอาหาร ปกติผมกิน amino 10k ก่อนเล่นเวท ประมาณ 3 เม็ด
ผมอยากจะสูงขึ้นอีกด้วยครับ ไม่อยากให้โปรตีนไม่เพียงพอทำให้ไม่สูง
ไม่อยากไปวิ่งอย่างเดียว เพราะคิดว่ากล้ามเนื้อที่อุตส่าห์สร้างมาคงหายหมด
ขอคำแนะนำด้วยครับ