หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินวุ้นเส้นแทนข้าว ในมื้อเย็น จะช่วยลดแป้งได้ไหมคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
คืออยากจะลดแป้งสำหรับมื้อเย็นน่ะค่ะ อยากทราบว่า
กินวุ้นเส้นแทนข้าว ในมื้อเย็น จะช่วยลดแป้งได้ไหมคะ
ถ้าไม่ได้ .. แล้วควรกินอะไรแทนข้าวสำหรับมื้อเย็นดีคะ
(ลองกินผลไม้แทน พอดึกๆก็หิวมากเลยยกเลิกไปน่ะค่ะ)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทานวุ้นเส้นอ้วนป่าวครับ??
พอดีจะงดแป้งมื้อเย็น งดพวกข้าว ขนมปัง เส้นต่างๆ แต่อยากสอบถามว่าสามารถทานวุ้นเส้นได้หรือเปล่า
สมาชิกหมายเลข 1426463
ลดความอ้วนนี่ กินวุ้นเส้นได้ไหมคะ บางคนว่าได้ บางคนไม่ได้ งง??
ลดความอ้วนนี่ กินวุ้นเส้นได้ไหมคะ บางคนว่าได้ บางคนไม่ได้ งง?? แบบ งงจริงๆๆนะ ใครมีความรู้ บอกเราหน่อยน๊าาา
Joopjipjip
ข้าว กับ วุ้นเส้น อันไหนอ้วนกว่ากันคะ
เห็นมีคนเข้าใจว่าวุ้นเส้นกินแล้วไม่อ้วน จริงหรือเปล่า แต่เขาก็บอกว่าทำมาจากแป้งเหมือนกันน่าจะพอๆกัน ตกลงแล้วอันไหนอ้วนกว่ากันคะ
สมาชิกหมายเลข 717515
ตกลงกินวุ้นเส้นแล้วอ้วนมั้ยครับ
คือถามมาไม่เคยตรงกันเลย บ้างก็ว่ากินแล้วไม่อ้วนเพราะพลังงานต่ำ บางคนก็บอกว่าอ้วน ถ้าอ้วนจะได้หันไปกินชาคริตแทน
Offkey
ยำวุ้นเส้นอ้วนไหมคะ
อยากถามคะ ยำวุ้นเส้นอ้วนไหม น้ำยำไรแบบนี้ เรากินกลางคืนเพราะเราติดมากกกก
สมาชิกหมายเลข 3710200
สตอรี่มื้ออาหาวันนี้ "ยำลูกชิ้น และข้าวพันผัก"
วันนี้ไปตลาดมาค่ะ ไม่รู้จะกินอะไรเดินผ่านร้านไก่ทอดก็ซื้อกินที่ตลาดนั่นแหละไม่นึงเพราะหิว เดินไปสักพักไปเจอร้านลูกชิ้นนึ่งยำฟรี เราก็จัดมาเลย 3 ไม้ ไม้ละ 10 บาท คือร้านนี้ให้เยอะมากเลยอะ คุ้มมาก แม้ค้
สมาชิกหมายเลข 7065370
เริ่มทำ IF ไม่ได้คุมอาหารเคร่งมาก มีออกกำลังกายโดยการเดินเร็ว 1 ชม.ประมาณ 3 วันต่ออาทิตย์ น้ำหนักจะลดไหมคะ
น้ำหนักตัว 67 กก. สูง 148ค่ะ อายุหลัก 4 แล้วค่ะ (อยู่ในเกณฑ์อ้วนมากกกกก) อยากกลับมาดูแลตัวเองค่ะ ชอบออกกำลังกายแบบคาดิโอ (วิ่ง) ไม่ค่อยชอบเวทเท่าไร ตอนนี้เริ่มทำ IF มื้อแรก 9 โมง (เร็วกว่านี้ไม่หิว ช
ตะวามะแลง
ขอความช่วยเหลือพี่ๆแนะนำวิธีการกินข้าวเย็นให้น้อยลง/เลิกกิน
ต้องเกริ่นก่อนนะครับ ผม อายุ 18 สูง 170 หนัก 80 แน่ะ TvT คือตอนนี้ผมอยากจะเริ่มลดความอ้วนอะครับ เมื่อก่อนไม่ได้ฟิตเนสเลย อ่านหนังสือ+ดูหนังอยู่บ้านอย่างเดียว ตอนนี้ก็ไปสมัครฟิตเนสละ กะจะคุมพวกแป้งด้ว
สมาชิกหมายเลข 1121681
:: ช่วยแชร์หน่อยค่ะ :: เพื่อนๆทานอะไรคะ เวลาหิวๆ แต่กำลังลดน้ำหนัก :::
เรากำลังเริ่มต้นลดน้ำหนักอยู่ค่ะ เลยพยายามทานให้น้อยลงต่อมือ หลีกเลี่ยงแป้งให้มากที่สุดต่อวัน แต่ก็ยังต้องทานอยู่บ้าง และก็ออกกำลังกายช่วยค่ะ ปัญหามันมีอยู่ว่า เราหิวบ่อยค่ะ กินข้าวไปไม่กี่ชั่วโมงก
NP-PINK
ช่วยด้วยค่ะ ขอคำปรึกษาเรื่องควบคุมน้ำหนักให้คงที่
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ คือเราลดน้ำหนักมาได้ 7 เดือนแล้ว (โดยการออกกำลังกายแบบวิ่งสลับกับแอโรบิก และควบคุมแคลวันละ 1300 มื้อเย็นทานแต่ผลไม้) เราลดน้ำหนักจาก 55 เหลือ 45-46 (น้ำหนักเท่ากับก่อนที่จะอ้วน) (เกร
สมาชิกหมายเลข 1396638
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินวุ้นเส้นแทนข้าว ในมื้อเย็น จะช่วยลดแป้งได้ไหมคะ
กินวุ้นเส้นแทนข้าว ในมื้อเย็น จะช่วยลดแป้งได้ไหมคะ
ถ้าไม่ได้ .. แล้วควรกินอะไรแทนข้าวสำหรับมื้อเย็นดีคะ
(ลองกินผลไม้แทน พอดึกๆก็หิวมากเลยยกเลิกไปน่ะค่ะ)