หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทานไม่เกิน1200kcal นั่งปักผ้าทั้งวัน จะอ้วนขึ้นไหมคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือนั่งปักผ้าตั้งแต่ตีห้าจนถึงเย็นๆ มีเวลาครึ่งชั่วโมงเดินเล่นได้ตอนหกโมงเย็น นอกนั้นไม่ค่อยได้ขยับร่างกาย จะทำให้อ้วนมากขึ้นไหมคะ
สูง160หนัก50ค่ะ ขึ้นมา5โลตั้งแต่ต้นปี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รับจ้างขับรถ6ล้อเข็นดินรายได้เท่าไหร่
ขออนุญาตสอบถามพี่ ผมรับจ้างขับหกล้อให้เขาเขาให้ผมวันละ 250 บาทต่อวันมันคุ้มไหม ขับหกล้อเข็นดินทั้งวันวันละ 50 เที่ยวบางวันก็หกล้อเข็นแม็คโครไปงานที่ต่างๆก็ได้รายได้เท่าเดิม เช้ามาตื่นตั้งแต่ตีห้าถึง
สมาชิกหมายเลข 6147277
ออกกำลังกายด้วยการแขว่งแขนครั้งละ20นาทีวันละ2-3ครั้งรวมๆแล้ว40-60นาทมีโอกาสที่น้ำหนักจะคงที่หรือไม่เพิ่มได้มั้ยคะ
มีขยับร่างกายบ้างแล้วแต่จะทำหลัง6โมงเย็นงดอาหารทุกชนิดกินแต่น้ำจนถึงเช้า กินกาแฟดำ 1แก้ว พอเที่ยงอัดเต็มที่1มื้อใหญ่ประมาณก๋วยเตี๋ยว 1ชาม ข้าวเหนียว1ห่อส้มตำ1 ถุง ขนมหวาน1ถ้วย คนเดียว ประมาณนี้ เป็นกั
สมาชิกหมายเลข 8237021
ตอนนี้ลดน้ำหนักมาถูกทางหรือยังคะ ควรปรับตรงไหน
คือตอนนี้ปิดเทอมม.หก รอเปิดมหาลัยหลานเดือนก็ว่าจะลดน้ำหนักค่ะ รวมเวลาประมาณห้าเดือน เป้าหมายคือลดได้ประมาณเดือนละสี่กิโล น้ำหนัก 82 สูง 163 กินอาหารวันนึงตกที่1200kcal ออกกำลังกายวันละ 1-1.30 ชั่ว
เสลอปี้ดีโด้
หลังจากดื่มเบียร์หมดไป 1 ขวดใหญ่ ร่างกายใช้เวลานานประมาณแค่ไหนปริมาณแอลกอฮอลในร่างกาย ถึงจะถูกขับออกจากร่างกาย
หลังจากดื่มเบียร์หมดไป 1 ขวดใหญ่ ร่างกายใช้เวลานานประมาณแค่ไหน ปริมาณแอลกอฮอลในร่างกายถึงจะถูกขับออกจากร่างกาย 1. ออกไปจนหมด 2. ลดต่ำลงกว่าเกณฑ์ที่กฏหมายกำหนด (50 mg) ปล...เป็นแค่ระยะเวลาโดยประมาณก็
GODBABY
ป.6สูง 160 ม.6สูง175 เพิ่มความสูงไงดีครับ
นี้คือร่างกายของผมเลยครับ สมัยป.6สูง160 สูงกว่าเพื่อนๆทุกคนเลยครับ แบบนำห่างแต่พอขึ้นมัธยม ค่อยๆขยับทีละนิดๆๆ จนมาจบที่ 175 ตอนอยู่ม.6 ผมคิดว่าร่างกายของผมมันพัฒนาเร็วตอนแรก หลังๆเริ่มช้า เป็นเพราะอะไ
สมาชิกหมายเลข 6059388
#ลดน้ำหนักยังไงดี #ลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะเราอยู่ในวัยเรียนต้องตื่นตีสี่เพื่อไปรรกลับถึงบ้านเกือบ6โมงตอนนี้นนเกือบร้อยสสประมาณ160ควรจะลดน้ำหนักเเบบไหนดีคะช่วยเเนะนำหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8422252
เริ่มทำ IF ไม่ได้คุมอาหารเคร่งมาก มีออกกำลังกายโดยการเดินเร็ว 1 ชม.ประมาณ 3 วันต่ออาทิตย์ น้ำหนักจะลดไหมคะ
น้ำหนักตัว 67 กก. สูง 148ค่ะ อายุหลัก 4 แล้วค่ะ (อยู่ในเกณฑ์อ้วนมากกกกก) อยากกลับมาดูแลตัวเองค่ะ ชอบออกกำลังกายแบบคาดิโอ (วิ่ง) ไม่ค่อยชอบเวทเท่าไร ตอนนี้เริ่มทำ IF มื้อแรก 9 โมง (เร็วกว่านี้ไม่หิว ช
ตะวามะแลง
กรรไกรไข่ผ้าไหม ไข่หนึ่งใบสองบาทห้าสิบ ห้าสิบสองบาทหนึ่งใบ ไข่ผ้าไหม ไข่กรรไกร
นางเงือกน้อย...มีชั้นบน มีชั้นล่าง มีชั้นหน้า มีชั้นหลัง มีทุก ๆ ชั้น ชั้นหนึ่ง ชั้นสอง ชั้นสาม ปิ๊ง ๆ ชั้นสี่ ชั้นห้า ชั้นหก ปิ๊ง ๆ ชั้นเจ็ด ชั้นแปด ชั้นเก้า ปักเป่ายิงฉุบ
สมาชิกหมายเลข 778991
อาการนอนไม่หลับ เกิดขึ้นจากสาเหตุใดบ้างครับ?
ยกตัวอย่าง หนึ่งอาทิตย์ที่ผ่านมาครับ หกวันที่ผ่านมา พอหัวถึงหมอน นอนหลับตาคิดอะไรเพลินๆ ห้านาที สิบนาทีก็หลับแล้ว แต่เมื่อคืนงงมาก นอนพลิกไปกลับตัวไปมา หนึ่งชั่วโมงถึงจะหลับทั้งๆที่ ช่วงเวลานี้ ชีวิต
สมาชิกหมายเลข 6649922
กำลังลดน้ำหนัก ขอคำแนะนำเรื่องทานอาหารเย็นหน่อยค่ะ
พอดีกำลังลดพุง (สูง160 หนัก 59 แต่รอบเอว 31) ออกกำลังกายโดยตอนเช้า (ตีห้า-หกโมงเช้า) เราออกกำลังกายประมาณนี้ แต่ใช้เวลาประมาณ 30-45 นาที แล้วก็ซิทอัพประมาณ 50 ครั้ง https://www.youtube.com/watch?v=iPC
ไม่รู้เรื่องมั๊ง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทานไม่เกิน1200kcal นั่งปักผ้าทั้งวัน จะอ้วนขึ้นไหมคะ
สูง160หนัก50ค่ะ ขึ้นมา5โลตั้งแต่ต้นปี