ตามหัวข้อครับช่วงโหลด มันจะบวมไหมถ้าบวมแล้วจะบวมเยอะหรือเปล่า ใช้เวลานานไหมกว่าจะหายบวม กล้ามจะหายบวมตามหน้าไหม

.

ผมเลิกออกกำลังกายเลิกกินcreatinไปนานกลับมากินก็ต้องโหลดใหม่ใช่มั้ยครับ ผมไม่รู้จริงๆ

ระหว่างpre workoutกับcreatineผมควรเลือกใช้ตัวไหนดีครับถ้าผมมีงบซื้อได้แค่หนึ่งอย่าง ปล.ผมออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งน่ะครับ

Creatine, BCAA กินติดต่อกันได้นานกี่เดือน หรือว่าไม่ต้องพักก็ได้ครับ

Creatineทำให้ผมร่วงจริงมั้ยครับ ต้องการออกกำลังกายศึกษาหลายๆอย่างกัยcreatineมาแล้วแต่ไม่สามารถหาคำตอบได้ ว่าCreatineทำให้ผมร่วงจริงหรือป่าว

กำลังตัดสินใจว่าจดซื้อดีมั้ย

เพราะผมกิน creatine มาก่อน ช่วงนี้จะลีนคับ เลยอยากทราบว่าใช้คู่กันได้รึป่าว ? เพราะกลัวว่าถ้าไม่ใช้ creatine แล้ว จะไม่มีแรงยกเวทอ้ะคับ

อยากทราบว่าถ้าให้เลือกอาหารเสริมได้อย่างเดียวระหว่าง Whey กับ Creatine ในกรณีที่โปรตีนจากอาหารหลักถึง เพื่อนๆจะเลือกทานตัวไหนกันครับ เพราะอะไรครับ ปล.กำลังตัดสินใจให้คุ้มค่ากับเงินอยู่ครับผม ขอบคุณค