คือเรากำลังเริ่มทำ if ค่ะ เลยอยากหาโปรตีนมาทานด้วย ของวิ้งไวท์ใครเคยกิน ผลเป็นยังไงมาแชร์บอกต่อหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ

สวัสค่ะ พอดีเพิ่งหัดกินเวย์โปรตีนครั้งแรก ตอนเชคกินเองเห็นว่ามันละลายเข้ากันแล้วแต่ตอนกินยังรู้สึกว่ามันยังเป็นผงๆผสมค่ะ แต่ไม่ได้เป็นก้อนนะคะแบบนี้คือปกติไหมคะ หรือยังเชคไม่ดีพอดีคะ

สวัสดีครับผมเป็นเด็กอายุ15ปีซึ่งเล่นบาสเก็ตบอลและออกกำลังกาย weight training แล้วก็ calisthenics รวมกันเพื่อพัฒนาร่างกายและทักษะต่างๆครับ อยากทราบว่าเด็กอายุ15อย่างผมสามารถทาน creatine ได้มั้ยและจะมีผ

ขอคำแนะนำ เจลแต้มสิวชนิดสิวอุดตัน+สิวผด ยี่ห้อไหนดีที่สุดคะ เป็นคนผิวหน้าบาง แพ้ง่าย แพ้ฝุ่นขนาดเล็กมาก ๆ (เช่น PM2.5) ส่วนใหญ่จะใช้เวชสำอาง, ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบแพทย์ผิวหนังค่ะ เจลยี่ห้อใดก็ได้ค