ใครมีวิธีที่ทำให้พุงที่เป็นโยโย่ ข้างเอวให้หายไปบ้างครับ ผมเล่นเวทอาทิตย์ละ 5-6 วัน วิ่งทุกวัน วันละ 20-25 นาที ตลอด 2 เดือน ยังไม่หายเลยครับ ทำไงดีครับ

ปล. ผมสูง 164 cm น้ำหนัก 62 kg