คือว่าช่วงนี้อยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะ
โดยการวิ่งเครื่องวิ่งที่เป็นแบบมีมือโยกแล้วก็ขาวิ่งลอยๆอะค่ะ (เรียกไม่ถูกว่าเครื่องอะไร)
วิ่งติดต่อกันมา 2 อาทิตย์ค่ะ วันละ 30-40 นาที
กำลังเริ่มรู้สึกดีกับการออกกำลังกายเลยค่ะ
แต่ปรากฎว่า 2-3 วันมานี้ มีอาการเสียวเข่า แล้วขาจะหมดแรงล้มเอาดื้อๆ เลยค่ะ
เวลาเดินขึ้นสะพานลอย/ลุกจากเก้าอี้/เวลาที่ลงน้ำหนักที่เข่าซ้ายอะค่ะ
เราต้องการปรึกษาเพื่อนๆ ว่าเราเป็นอะไรหรอค่ะ
เข่าเสื่อม หรือเป็นอาการข้างเคียงจากการออกกำลังกาย
ตอนนี้ เซ็งมากๆๆๆเลยค่ะ ถ้าหยุดไม่ิวิ่งไปนานๆ กลัวกลับมาวิ่งอีกทีก็จะหอบและเหนื่อยเว่อร์อีกค่ะ
ขอคำแนะนำหน่อยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ