จขกท.แค่อยากระบายให้ใครฟังนะค่ะ....เบื่อจะเถียง( จนเกือบจะกลายเป็นทะเลาะกับคนอื่น)เรื่องลดน้ำหนัก

- มีแต่คนถาม ว่าน้ำหนักลดลงกี่กิโลแล้ว ถามแต่น้ำหนักทุกวันๆ โดยไม่สนใจรูปร่างที่เปลี่ยนไป....?? จะถามอะไรหนักหนา
- จขกท.ไม่ได้อดอาหาร ใช้วิธีควบคุมแคลอรี่แทน และเน้นออกกำลังกาย คุมอาหาร 6 วัน เว้นวันอาทิตย์อยู่กับครอบครัว
   ก็กินตามสบาย เอาใจแม่ เอาใจยาย แต่ไม่ถึงขนาดกินพิซซ่า เค้ก ไก่ทอด อะไรขนาดนั้น ......ก็ว่าเราไม่จริงจัง
   ว่าเราไม่ลดอาหารให้น้อยกว่านี้ ลดนน.นะ ไม่ใช่กินปกติ.....  เงิบ  นี่ตรูต้องอดขนาดนั้นเลยเหรอ แล้วจะมีแรงทำงาน+ออกกำลังกาย
   ได้งัยฟระ
-  1 เดือนที่ตั้งใจจริงที่ผ่านมา น้ำหนักจขกท.ลดไป 2 กก.// ก็โดนค่อนขอดว่าลดน้อยเกินไป คนอื่นๆลดมากกว่านี้
    มันลดน้อยไป จริงๆเหรอคะ
-  ที่สำคัญคือบอกว่าเราไม่ตั้งใจจริง แล้วเราทำสำเร็จมั้ย//เราทำสำเร็จหรือยัง ??  
   นอยด์เลยค่ะ.......เฮ้อ เราต้องทำงาน กว่าจะเลิกงาน ต้องเดินทางไปออกกำลังกาย เหนื่อยร่างกาย เหนื่อยเดินทาง ไม่ได้อยู่เฉยๆ
   เราไม่ได้เร่งรีบ ถึงอยากจะลดเร็วๆก็เถอะ เราะเบื่อปากคน แต่เรากลัวตบะแตกเหมือนที่ผ่านมามากกว่า เราจึงเน้นเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเอง  เรื่องอาหารการกินและวินัยมากกว่า......
   เฮ้อ........ขอบคุณสำหรับพื้นที่ที่ได้ระบายความในใจนะคะ

   ส่วนสูง 160 ซม.//น้ำหนักตอนเริ่มลด 68.9 กก.//น้ำหนักปัจจุบัน 66.7 กก.
   ไม่ใช้ยา ไม่กินอาหารเสริม ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 4-5 วัน