ผมชอบวิ่งมากเลยครับ ชอบให้เสื้อชุ่มเหงื่อ กับวิ่งไปฟังเพลงไป มีความสุขมากๆครับ แต่ผมไม่ชอบคนเยอะ ผมต้องคอยหลบไปวิ่งตอนดึกประมาณ เที่ยงคืน เพื่อไม่ให้เจอคนเลย ควรแก้ไขอย่างไงดีครับ คือผมไม่มั่นใจในรูป

ทางนี้น้ำหนัก 90 ไม่ได้ออกกำลังกายแต่เริ่มจากคุมอาหารมาตั้งแต่กลางปี ลดของมันของทอด แต่มีช่วงป่วยโควิดน้ำหนักลงฮวบไปตอนนี้เหลือ 82 แล้วอยากลดต่อ ตอนนี้อยากเริ่มออกกำลังกาย ปกติกินโปรตีนอยู่ที่ 80-90 ก

ผมมีปัญหาอยู่ว่าผมพยายามอธิบายคนในครอบครัวว่ากีฬากับการออกกำลังกายมันต่างกันนะแต่ที่บ้านก็เหมือนไม่ยอมฟังบอกว่ามันก็เหมือนๆกันก็ออกกำลังเหมือนกัน ผมเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายนะวิ่งทุกวันหรือไม่ก็วันเว้นว

ตอนนี้ใช้สิทธิเบิกจ่ายตรงอยู่ (ทั้งๆที่ลาออกมานาน)  : จขกท. ก็ไม่ค่อยเข้าใจทำไมสิทธิไม่หายไป  หลังจากผ่าตัด ....ต้องทำคีโม 6เดือน   : ทรมานมาก  เส้นเลือดที่หลังมือเสีย ดำ&nbs

ลมเพลลมพัดมีจริงไหมคะ อยากมาปรึกษาหน่อยค่ะ(ยาวนิดนึงนะคะ) คือเราติดเที่ยวกลางคืนอะคะ กลับตี2-3ประจำ บ้านเรานะอยู่เป็นแนวชาวไร่ชาวนา บ้านนอกอะคะ กลางคืนจะเงียบหมด ไม่มีรถ&

ตอนแรกก็ไม่เป็น เพิ่งมาเป็นเอา 2-3 วันที่ผ่านมาคือเปิดแอร์แล้วตัวจะร้อน ไม่มีไข้พอยิ่งห่มผ้าก็จะร้อนอาการแบบนี้ใครเคยเป็นบ้าง แก้ไขรักษายังไงได้บ้างครับ ปล. มีเหงื่อออกมือ เท้าด้วย และช่วงนี้ค่อนข้างว

ตามหัวข้อเลยครับ อีกไม่กี่วันผมก็จะแข่งกีฬาสีแล้ว ตอนนี้ผมกำลังซ้อมวิ่ง ระยะทาง 400 อยู่ครับอายุผมอยู่ที่ 13 ปี สถิติที่เร็วที่สุดของผมคือ 1:17 นาที ผมอยากทราบว่าถือว่าเร็วมั้ยครับ หรือมีวิธีอะไรที่อย

เป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว อายุ 49 ปี ต้องเลี้ยงลูกชายคนเดียว ตอนนี้ลูกอายุ 12 ปี กำลังเรียน ป.6 โรงเรียนเอกชน ติดเกมส์ มีพฤติกรรมหัวร้อน พูดคำหยาบ จะมีวิธีการแก้ไขยังไงดีคะ

มันจะเกิดเวลาออกกำลังกาย พอเหงื่อออกมันจะเริ่มคันและเป็นผื่นแดง โดยเฉพาะบริเวณที่ขาอ่อน ออกกำลังกายทีทรมานกับอาการคันอยากทราบว่ามันเกิดจากอะไรค่ะ และมีวิธีแก้ไขอย่างไรคะ