หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้ามีเครื่องออกกำลังเครื่องเดียวจะมีเครื่องไหนดีระหว่าง เครื่องลู่วิ่ง หรือ เครื่องเพาะกล้ามครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
อยากออกกำลังกายครับเลยเลือกไม่ถูกว่าจะเอาเครื่องไหนดี ใจจริงก็อยากผอมและอยากมีกล้าม
รบกวนทุกท่านด้วยนะครับ ขอบคุณมากครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งยังไงให้ผอม
จขกท ไปซื้อลู่วิ่งไฟฟ้ามา อยากจะถามเทรนเนอร์ว่า อยากวิ่งแล้วให้ผอม ยังไม่สร้างกล้ามเนื้อ ควรวิ่ง speed เท่าไหร่ ต้องเพิ่มชันมั้ย วิ่งกี่นาที
สมาชิกหมายเลข 5058721
ผมอยากมีกล้ามแบบผู้ใหญ่อะคับ???
คือผมอายุ 15 ครับ ส่วนสูง 178 น้ำหนัก 59 เอว 27 ใช่คับมีแต่คนบอกว่าผอมไปผอมมากผมพยายามวิ่งออกกำลังเพราะเห็นเพื่อนมันบอกว่ามันจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อแต่ผมรู้สึกว่ามีแค่กล้ามขาที่ขึ้นขณะที่วิ่ง ผมอยากมีกล
สมาชิกหมายเลข 4498515
ผู้หญิงชอบผู้ชายหุ่นแบบไหน
รูปร่างปกติ ไม่ผอมสมส่วน ไม่ออกกำลังกาย รูปร่างผอมแต่มีกล้ามแห้งๆ ออกกำลังกายบ้าง รูปร่างล่ำแบบ ประกวดเพาะกาย
สมาชิกหมายเลข 2002261
มือใหม่ออกกำลังกาย
พอดีที่บ้านซื้อลู่วิ่ง ที่ปั่นจักรยาน ที่ซิตอัพ ดัมเบล มาได้สักพักแต่ไม่ค่อยมีคนได้เล่น เลยอยากมาปรึกษาว่าควรจะเริ่มเล่นอย่างไรดีครับ ปกติเป็นคนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ส่วนมากก็แค่วิ่ง + ปั่นเล่นๆ ไม
สมาชิกหมายเลข 3101782
ขอคำแนะนำท่าออกกำลังกายลดความอ้วนหลังผ่าตัดหน่อยครับ
เนื่องจากเราเป็นไส้เลื่อน จึงต้องผ่าตัดและฟักฟื้นประมาณ1เดือนถึงจะออกกำลังเบาๆได้ แต่ในระหว่างนี้ห้ามยกของหนักเป็นเวลา3เดือน ปกติเราจะออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ซิตอัพ ต่อยมวยและweight training ซึ่งกิจกรร
สมาชิกหมายเลข 3655514
วิ่งแล้วเจ็บกล้ามเนื้อต้นขาหลัง แต่เดินแล้วไม่เจ็บ
ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายค่ะ ตอนนี้มาวิ่งบนลู่ 4วันแรก ที่วิ่งต่อกัน แค่เมื่อยๆตึงๆ ไม่มีปัญหาอะไร พอดีหยุดพักไป 2วัน ใช้ชีวิตธรรมดา อยู่ๆก็รู้สึกเจ็บกล้ามเนื้อต้นขาหลัง พอวันรุ่งขึ้นมาวิ่ง แล้วเจ็บกล้า
shalalagirl
เดินเร็วบนลู่วิ่งมีผลทำให้ผอมไหม ?
ขอสอบถามเพื่อนๆพี่ๆหลายๆคนที่มีความรู้ด้านนี้หน่อยครับ พอดีผมเป็นคนที่อ้วน แล้วออกกำลังกายได้มาอาทิตย์กว่าๆแล้วโดยการเดินเร็วบนลู่วิ่ง ความเร็วประมาณ5.0-5.5 30นาที ทุกๆวัน ไม่กินของจุกจิกต่างๆนาๆ อยาก
สมาชิกหมายเลข 2781296
ช่วยแนะนำเทรนเนอร์ฟิตเนสใน กทม. ให้ทีครับ
เป็นคนผอมอยากมีกล้าม จะไปฟิตเนสก็เริ่มไม่ถูก เพราะอายุ 30 แต่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนเลย เป็นเด็กออกแนวเนิร์ดๆ ประมาณนั้น รู้สึกเขิลๆ ถ้าต้องไปฟิตเนสเอง เลยอยากหาเทรนเนอร์ที่มีประสบการณ์พัฒนาคนผอมมากเป
สมาชิกหมายเลข 3770341
น่องปูด เป็นกล้ามเนื้อ
ก่อนอื่น ขอบอกก่อนว่า เราเคยผอม และปัจจุบันอ้วน เป็นคนช่วงขาใหญ่ แต่ไม่มีกล้ามเนื้อน่ะ เพราะเป็นคนไม่ออกกำลังกายใดๆเลย จนปัจจุบัน เราอ้วนมากกกกกกก แต่ด้วยเป็นคนตัวสูง คนส่วนใหญ่ก็บอกว่าไม่อ้วนหรอก (
KJH AEY
คนผอมออกกำลังกายเล่นกล้ามแล้วมือเท้าใหญ่ขึ้นจริงมั้ย
อยากสอบถามพี่น้องที่มีความรู้มีประสบการณ์ครับว่าคนผอมออกกำลังกายเล่นกล้ามแล้วมือเท้าใหญ่ขึ้นจริงมั้ย ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 5573475
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้ามีเครื่องออกกำลังเครื่องเดียวจะมีเครื่องไหนดีระหว่าง เครื่องลู่วิ่ง หรือ เครื่องเพาะกล้ามครับ
รบกวนทุกท่านด้วยนะครับ ขอบคุณมากครับ