มีวิธีมั่งมั้ยครับ ที่แบบว่ากำลงัแขนเยอะแต่กล้ามไม่เยอะ (มีได้แต่ไม่ใหญ่) ผมเป็นคนไม่ค่อยชอบพวกกล้ามเยอะเท่าไหร่ชอบแบบพอควร แต่อยากมีแรงเยอะๆคับ พอดี ไปเล่นเครื่องวัดกำลังแขนมา ที่บีบๆ อะครับแล้วของผมได้ 24-30 กก น้องผม 60 รู้สึกอายๆน้อง เลยอยากมีแรงกะเค้ามั่งแต่ไม่ขอกล้าม ฟิสเนสช่วยได้มั้ยครับ