พนักงานออฟฟิศ ปวดคอ บ่า ไหล่ ทำท่านี้ดีแน่!  ปัญหาปวดคอ บ่า ไหล่ เป็นเรื่องที่คนทำงานออฟฟิศอย่างเราๆ หลีกเลี่ยงไม่ได้ เพราะการที่เรานั่งทำงานในท่าเ

ด้วยปกติแฟนนอนกรน แต่ไม่มากค่ะ ส่วนใหญ่กรนช่วงใกล้เช้า แต่วีคที่ผ่านมา เขาเป็นทอมซินอักเสบ+มีเสมหะ ทำให้กรนดังขึ้นมากกกก หงายเป็นกรนทั้งคืน มากจนเรานอนไม่ได้เลย เมื่อวานเลยหาวิธีแก้กรน ตอนแรกเจอในกระท

กระดูกต้นคอเสื่อม เป็นเรื่องที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน สาเหตุหลักมาจากการใช้ชีวิตประจำวันที่ผิดท่า เช่น การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน การก้มหน้าเล่นโทรศัพท์ หรือการแบกของหนักบ่อยๆ ซึ่งส่งผลให้กล้

ตามหัวข้อเลยครับ มีใครใช้หรือเคยใช้เครื่องนวดคอ บ่า ไหล่ ด้วยไฟฟ้า แบบในรูปบ้างมั้ยครับ มันใช้ได้จริงมั้ยครับ พอดีผมนั่งทำงานหน้าคอมตลอด เลยปวดบริเวณต้นคอ บ่า ไหล่น่ะครับ เลยอยากจะลองหามาใช้ดู แต่ราคา

เวลาใช้แรงแขนมากหน่อย จะปวดไหล่ด้านหลังที่ติดกับต้นคอแบบเจ็บๆ น่ะค่ะ ต้องพักถึงจะหาย ตอนนี้ที่พิมพ์อยู่ก็กำลังเจ็บเลย 😭 พอจะมีท่าบริหารแนะนำมั้ยคะ มีดัมเบลล์ 1 กิโลอยู่อันเดียว ฟิสเนสหรือว่ายน้ำไปไม่