ปกติจะวิ่งทีละ 10กิโลเมตร outdoor วันเว้นวัน แต่วันจันทร์ที่ 8 เดือนนี้ ดันไปวิ่งลู่ แล้วไม่ถนัด วิ่งแล้วมีเหตุให้เจ็บข้อเท้าขวา
วันแรกๆเจ็บแต่เดินได้ ไม่ได้เจ็บมาก จากนั้นก็เลยพักไป 2-3 วัน แล้วก็ไปวิ่ง แต่เกิดเจ็บมาก เลยวิ่งได้แค่ 5 กิโล ก็พักอีก
2-3 วัน ไปวิ่งอีก ก็เจ็บอีก T_T โดนที่บ้านด่าเลยว่าทำไมไม่พักยาวๆให้หายก่อน

ผมอยากถามครับ คือตอนนี้เวลาเดินผมก็ไม่เจ็บแล้ว แต่ไม่แน่ใจว่าถ้าไปวิ่งจะเจ็บอีกมั้ย เห็นเจ้าตัวนี้


พนักงานขายที่ super sport บอกว่า ใส่แล้ววิ่งได้เลย สวมถุงเท้าทับช่วยรับแรงกระแทกให้ ได้ เลยสงสัยว่ามันจริงมั้ย
อย่าว่างั้นงี้เลยนะ สมัยเด็กๆผมเป็นเด็กเรียนครับ ไม่เคยใส่ใจเรื่องกีฬา ความรู้เรื่องพวกนี้เลยไม่ค่อยจะมี
มาตอนทำงานแล้วนี่แหละ วิ่งจนชอบไปแล้ว

อยากถามว่า ใส่วิ่งได้ใช่มั้ยครับ หรือทำได้แค่ใส่บรรเทาอาการเวลาเดินไปไหนมาไหนเฉยๆ และถ้าวิ่งถ้าไม่หักโหมมาก คือไม่ได้เร็วมาก ลดความเร็วลงจากปกติ แต่จะวิ่งกิโลเมตรเท่าเดิม นี่น่าจะได้มั้ยครับ

ตอนนี้หงุดหงิดมาก วิ่งได้ไม่เต็มที่มาจะ 2 อาทิตย์แล้ว