หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถาม เรื่องการแช่น้ำแข็ง หลังการแขังขันกีฬา ของนักกีฬาคับ
กระทู้คำถาม
กายภาพบำบัด
การแช่แข็งเป็นวิธีที่ ฟื้นฟูร่างกาย หลังการแข่งขันหรือ เล่นกีฬาอย่างหนัก
อยากจะถามว่า ขั้นตอนต้องแช่กี่นาที ก่อนและหลังแช่ต้องเตรียมร่างกายอย่างไร คับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูตรมะนาวดองน้ำผึ้ง ช่วยดีท๊อกซ์ แก้เจ็บคอได้ดี
แจกสูตรมะนาวดองน้ำผึ้ง ช่วยดีท๊อกซ์ แก้เจ็บคอได้ดี สิ่งที่ต้องเตรียม - มะนาว 10 ลูก - เกลือ - น้ำผึ้ง . ขั้นตอนการทำ และการใ
weiweija
[วิทยาศาสตร์การกีฬา] ทำไมถึงควรรีบไปแช่น้ำเย็นหลังแข่งเสร็จ
จากเหตุการณ์ "มาดามแป้ง" กับ "อิชิอิ ผมขอมาอธิบายถึงประโยชน์ของการรีบไปฟื้นฟูร่างกายด้วยน้ำเย็น การแช่ในน้ำเย็น (Cold-Water Immersion) การแช่ในน้ำเย็น คือ การฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังก
สารานุกรมกัลโช่ อิน เจแปน
จะจัดงานทำบุญขึ้นบ้านใหม่+งานหมั้น ต้องลำดับขั้นตอนอย่างไรและงานหมั้นต้องเตรียมอะไรบ้างคะ?
สวัวดีค่ะ จะจัดงานทำบุญขึ้นบ้านใหม่ ทางผู้ใหญ่เลยอยากให้จัดงานหมั้นร่วมด้วย เพราะฝ่ายชายขอบวชก่อนปีหน้าเลยจะขอหมั้นไว้ก่อน งานทำบุญขึ้นบ้านใหม่พอจะทราบบ้างเพราะทำบุญบ้านหลังเก่าทุกปี แต่งานหมั้นเนี้
lovelykoy
? ทำยังไงถึงจะอึดกว่าเดิมหรือต่อรอบได้ใครมีวิธีไหมคับ..😥
คือปกติไม่ใช่คนหลั่งไวนะคับ ปกติ20-40นาทีหลั่งบางทีก้อช้าสุด15-20นาที แต่หลั่งแล้วจะต่อไม่ขันชะงั้นต้องรอชัก10-20นาที ถึงจะต่อได้ ร่างกายไหวคับแต่นกไม่ยอมขันต่อไห้ เลยต้องเว้นระยะ10-20นาทีพอจะต่อหมดอา
สมาชิกหมายเลข 6100609
แช่น้ำเย็นหลังออกกำลังกาย ช่วยให้ฟื้นฟูร่างกายได้ดีขึ้นจริงรึเปล่า ? 🥶
🤔 เราอาจจะเคยได้ยินกันมาบ้างนะครับ เรื่องการแช่น้ำเย็นหลังแข่งขัน ฝึกซ้อม หรือออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวดีขึ้นนะครับ จริงๆแล้วมันช่วยได้จริงรึเปล่า หรือว่าแค่คิดกั
Kindaichi
(เล็กๆน้อยๆจากญี่ปุ่น).............โซบะวันส่งท้ายปีและอาหารช่วงปีใหม่ Osechi-ryōri ไปศาลเจ้าไหว้ขอพรปีใหม่ 2025
31 ธันวาคม 2024 วันส่งท้ายปี 大晦日 Omisoka คนญี่ปุ่นจะกินโซบะ 年越しそば Toshikoshi Soba ด้วยความเชื่อว่าเส้นโซบะยาวและตัดขาดง่าย จะช่วยให้ชีวิตยืนยาวและตั
teddy bear in the box
ไปเชียงใหม่ต้องเตรียมตัวอะไรบ้าง
ผมจะไปเชียงใหม่ในอีก 2 ปี ข้างหน้า จึงอยากทราบว่าจะต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้างคับ
สมาชิกหมายเลข 8567179
มีคนเคยตั้งคำถามว่า ระหว่างหลักสูตรมนุษย์กบ(ซีล) กับหลักสูตร รีคอน อันไหนหนักกว่าหรือโหดกว่ากัน?
ส่วนตัวผมเคยผ่านหลักสูตรรีคอน และเคยไปทำภารกิจที่3จว.ชายแดนใต้ แต่ไม่เคยเรียนหลักสูตรซีล แต่ก็มีเพื่อนร่วมรุ่น และมีพรรคพวกที่จบทั้ง2หลักสูตร แต่ก็พอรู้มาบ้างว่าหลักสูตรซีลเป็นอย่างไร? (หน่วยซีล)หรือ
สมาชิกหมายเลข 8417109
นั่งรถไฟครั้งแรกต้องเตรียมตัวยังไงคะ
คือเราจองตั๋วรถไฟผ่านแอพค่ะแบบด่วนพิเศษCNRชั้น2 คือเราอยากรู้ว่าต้องเตรียมตัวยังไงคะตอนไปถึงสถานีเราต้องทำยังไงต่อ เรากังวลว่าจะขึ้นถูกมั้ย จะไปตรงเวลาทันรถออกมั้ย หรือเราต้องทำยังไง หรือมีอะไรที่ต้อง
สมาชิกหมายเลข 8559061
ทำไมฮอกกี้น้ำแข็ง หรือ KHL / NHL บางทีไม่มีโกล(ผู้เล่นที่เฝ้าประตู)
ผมก็ดูมาบ้างแต่ยังไม่เข้าใจหลายๆอย่าง แต่ก็เห็นผู้เล่น 5 คนกับโกล1 มาตลอด จนมาเหลือ ประมาณ1-2นาทีท้ายจะมีฝั่งนึงไม่มีโกล และเป็นผู้เล่น6คนแทน มันคือแผนการเล่น หรือยังไงหรอครับ ทำเหมือนช่วงนาทีท้ายที่บ
สมาชิกหมายเลข 8559933
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถาม เรื่องการแช่น้ำแข็ง หลังการแขังขันกีฬา ของนักกีฬาคับ
อยากจะถามว่า ขั้นตอนต้องแช่กี่นาที ก่อนและหลังแช่ต้องเตรียมร่างกายอย่างไร คับ