หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เผาผลาญแคลอรี่แต่ละวัน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
การเผาผลาญแคลอรี่แต่ละวันของร่างกายคนเรา กับ การเผาผลาญแคลอรี่จากการออกกำลังกายเพิ่มเติม
มันจะรวมกันมั้ยคะ ?
แล้วถ้าไม่ได้ออกกำลังกายจะเผาผลาญกี่แคลอรี่ต่อวันคะ ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินกี่แคลอรี่ต่อวัน ทำให้ลดไขมันแต่ไม่เสียกล้ามเนื้อ
1 วันต้องกินกี่แคลอรี่ ถึงทำให้ไขมันในร่างกายลด และที่สำคัญไม่สูญเสียกล้ามเนี้อครับ สมมุติ ร่างกาย เผาพลาญอยู่ ที่ 2000 แคลอรี่ต่อวันของผมถ้าผมกิน ถึง 2100 ร่างกายผมจะอ้วนขึ้นไหมครับ หรือจะผอมลง และที
สมาชิกหมายเลข 2826906
น้ำหนักขึ้นเพราะระบบเผาผลาญพัง จริงไหมคะ!!!!
อายุ 30+ รู้สึกร่างกายเริ่มเผาผลาญช้าลง แล้วกินอะไรน้ำหนักก็ขึ้น ออกกำลังกายร่างกายก็เบิร์นช้ามาก เริ่มท้อแล้วค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8235740
เลสเตอร์ฯ - ควีนส์ปาร์คฯ สุขภาพนักเตะ
ปกติแล้วเหงื่อต้องออก เพราะเล่นกีฬาใช้พลังงานร่างกายมีการเผาผลาญ แต่เหงื่อไม่ออก แต่กับสภาพอากาศที่หนาวแบบนี้ เหงื่อไม่น่าจะออก หรือหากออกก็ออกน้อยมาก งี้แล้วส่งผลเสียต่อระบบร่างกายไหมครับ ผิดพล
สมาชิกหมายเลข 5031821
ขอความรู้เรื่องแคลอรี่ที่พอเหมาะในการลดน้ำหนักและรักษาระบบการเผาผลาญด้วยค่ะ
เราเริ่มลดน้ำหนักมาประมาณหนึ่งเดือนค่ะ เราเลือกลดข้าวแป้ง น้ำตาล ไขมัน และนับปริมาณโปรตีนให้พอเหมาะกับน้ำหนักตัว เราออกกำลังกายด้วยการวิ่ง 50 นาที (5 km ต่อครั้ง) 2 วันต่อสัปดาห์ Body weight training
shanshan
ขอคำแนะนำ ลดน้ำหนักแบบไม่โทรม ไม่โยโย่ค่ะ
ปัจจุบันอายุ29 สูง 170 หนัก 95 อ้วนมากๆแบบไม่ไหวแล้ว เมื่อสามเดือนก่อน หนัก102 เราใช้การวิ่งเหยาะ บอดี้เวท +ลดแป้ง จำเขามาว่าถ้าคุมการกินและออกกำลังกายได้7700 kcal จะเท่ากับน้ำหนัก1กิโลที่หายไป เลยประ
สมาชิกหมายเลข 2443559
เล่น T25 และควบคุมแคลอรี่แบบนี้จะทำให้ระบบเผาผลาญพังไหมคะ
เรากำลังเล่น T25 เข้าสัปดาห์ที่ 3 และทานอาหารแบบนับแคลอรี่ โดยคำณวนแคลอรี่จากอายุ กิจกรรมที่ทำในแต่ละวัน ความถี่ในการออกกำลังกาย แคลอรี่ที่เราควรทานต่อวันคือ 2175 กิโลแคลอรี่ โดยเราจะพยายามทานให้ไม่
ข้าวผัดปลากระป๋อง
Cardio VS Weightlifting
"ปีใหม่ ฉันคนใหม่!! ปีนี้ฉันจะต้องผอม" คำพูดที่คุณคงพูดกับตัวเองมาแล้วประมาณ 2 ล้านรอบในชีวิต คงเพราะคุณทำไปได้ เดือน สองเดือน แล้วไม่เห็นผล หรืออาจจะ เพราะทำมาแล้วเคว้งคว้างไม่รู้ว่าควรจะฝึ
สมาชิกหมายเลข 5980014
อาหารที่กิน การควบคุมแคลอรี่ และการออกกำลังกายเพื่อเบิร์น มีคำถามค่ะ!!!
เรากำลังลดความอ้วนโดยการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย และมีประเด็นสงสัยค่ะ ขอเกริ่นคร่าวๆก่อนนะคะ ปกติแล้วเราจะควบคุมชนิดของอาหารที่กิน และแคลอรี่ค่ะ ปกติเราจะทานผักและผลไม้เป็นหลัก ทานแป้งวันละ 1 มื้อ ส
ชอบฤดูฝน
Obesity Program for Exercise : การออกกำลังกายเพื่อการลดน้ำหนัก
หัวใจหลักของการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนคือการปรับพฤติกรรม โดยการควบคุมอาหารด้วยโภชนาการทีีดี และการออกกำลังกายเพื่อการลดน้ำหนัก ซึ่งเราสามารถตรวจวิเคราะห์ข้อมูลแบบรายบุคคล จากการตรวจด้วย Obesity Program
สมาชิกหมายเลข 8397819
หากเรากินวันละ 1200-1600 แคลอรี่ ต่อวัน / ออกกำลังกายเผาผลาญ วิ่งกับปั่นจักรยานในฟิตเนส
เราทานทุกมื้อ รวมๆ การนับแคลอรี่อยู่ประมาณ 1200-1600 แคลอรี่ต่อวัน / เผาผลาญ วิ่งกับ ปั่นจักรยานในฟิตเนส อย่างละ 30-45 นาที รวมๆแล้ว 2 อย่าง อยู่ 550-600 แคลอรี่ ต่อวัน ออกกำลังกาย 5 วัน #ลืมคะ เราเป็
สมาชิกหมายเลข 2912279
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เผาผลาญแคลอรี่แต่ละวัน
มันจะรวมกันมั้ยคะ ?
แล้วถ้าไม่ได้ออกกำลังกายจะเผาผลาญกี่แคลอรี่ต่อวันคะ ?