จุดประสงค์ ทำขึ้นเพื่อหาแนวน่วมในการลดน้ำหนัก ๆ ไปพร้อมกับทุกคนเลยครับผม ใครอยากลดน้ำหนักไปพร้อมกับผมเชิญกระทู้นี้เลยครับ  มือใหม่ในการลดน้ำหนักครับผม  (ขอคำแนะนำด้วยครับ)

คือเจ้าของกระทู้ อายุ 18 ปี ส่วนสูง 176 เชน  น้ำหนัก 115 กิโล   อยากหาแนวร่วมลดน้ำหนักไปพร้อมกันครับ  

นี่กลุ่ม facebook ครับ

https://www.facebook.com/groups/345402402226515/

โปรแกรมลดน้ำหนักครับ

วิ่งตอนเช้าไปกลับ 1 กิโลครึ่ง
วิ่งตอนเย็นไปกลับ 2 กิโลครึ่ง

ที่วิ่งได้เลยเพราะเคยเป็นนักกีฬามาก่อนด้วยครับ เลยสตาร์ทการลดน้ำหนักด้วยการวิ่งเลยครับผม
อัพเดตน้ำหนัก เป็นกิโลกรัม ต่อ กิโลกรัมน่ะครับผม ไม่มีที่ชั่งดิจิตอลครับผม มีแต่เข็ม

ใครยังท้อให้ดูคลิปของ พี่ จอห์น วิญญู  ไปด้วยเลยครับผม




แนวร่วม
1.คุณแม่มาเฟีย
2.รู้แล้วว่าอ้วน
3.หมายเลข 773862
4.O_k_aK
5.มิคมาค1
6.JyukaiZ
7.WonderCosmos
8.ทำใจใสใส
9.Zythus
10.Moonlight-Eclipse
11.Pianispaan
12.luangrit
13.หมายเลข 721041
14.Espanaboy
15.คาวี
16.ต้นกก in the sky
17.Canond
18.ipbee
19.เฮียม๊าเรียก
20.rOdsOm