คือผมทำงานออฟฟิศ กินวันละสามมื้อ ควบคุมสารอาหาร แต่กินขนมทุกวัน แต่ก็วิ่งอาทิตย์ละ 4 วัน วันละ 40-45 นาทีหลังเลิกงาน

น้ำหนักทรงตัวเลย คือ 66.5 ถึง 67.5 แล้วแต่ช่วงเวลาของวัน แต่ที่สงสัยมาก คือ พุงไม่ลดซะที แปรผันตามช่วงเวลาของวันเหมือนกัน

แบบนี้แปลว่า  ผมกินและเผาผลาญอย่างสมดุลหรือไม่