คำถามอาจจะดูโง่ๆไปหน่อยนะคะ แต่เกิดความสงสัยจริงๆ
หลายครั้งถามจากคนไม่รู้ ก็ออกความเห็นไปต่างๆนานา
ทำให้จขกท.รู้สึกสับสนอย่างมาก
เข้าประเด็นเลยดีกว่า

เล่าก่อนเล็กน้อยว่า ทำเวทเทรนนิ่งมา ระยะนึง
ประมาณ 6 เดือนแบบไม่ได้สม่ำเสมอ (ทำบ้างไม่ทำบ้าง)
แต่ประมาณ 2 เดือนแบบสม่ำเสมอ (วันเว้น2วัน โดยเฉลี่ย)
มีกล้ามเนื้อขึ้นมาพอสมควรสำหรับผู้หญิง
โดยเล่นกล้ามเนื้อหัวไหล่ แขนไทรเซบและไบเซบ
คราวนี้เกิดอาการปวดหัว และสะบักหลัง อาจเกิดจากการทำงาน (คาดเดา)
จึงไปนวดไทยเพื่อผ่อนคลาย
หมอนวดกดแบบกระจุยมาก บอกว่าหลังตึงมากทำให้เกิดอาการปวดหัวได้
ช่วงที่นวดแขนก็บอกว่ากล้ามเนื้อแข็งมาก ต้องมานวดบ่อยๆ จะทำให้นิ่มได้
หากปล่อยไว้จะทำให้อาการปวดหัว
ถ้านวดอาการต่างๆจะลดน้อยลง
เพราะว่าการที่กล้ามเนื้อตึง ก่อให้เกิดเลือดลมเดินไม่สะดวกอะไรก็ว่าไป

เข้าคำถามเลยละกัน
1. ถามว่าการนวดนี่ส่งผลให้กล้ามเนื้อที่เราอุตส่าสร้างมาผิดรูปร่าง
หรือทำให้เกิดความบอบช้ำทางร่างกายได้หรือไม่
เพราะเหมือนเป็นการกระทำที่ตรงกันข้ามกัน
ด้านการเวท ทำให้กล้ามเนื้อตึงกระชับ
ในขณะการนวดทำให้มันนิ่มลงหรือคลาย
จขกท. ควรนวดหยุดนวดหรือไม่หรือว่า ไม่เกี่ยวกันเลย สับสนๆ

คำถามที่ 2. บางครั้งหลังจากการออกกำลังกาย มีอาการปวดเมื่อยบ้าง
บางครั้งปวดมากจน พักหลายวันไม่หาย จึงทานยาเพื่อช่วยคลายกล้ามเนื้อ
อยากถามว่ายาคลายกล้ามเนื้อมีผลต่อการสร้างกล้ามเนื้อหรือไม่
แล้วการทานยาควรทำหรือไม่ หรือควรให้หายเองแต่พักให้ยาวขึ้นดี

ขอบคุณล่วงหน้านะคะ สำหรับทุกๆคำตอบที่กรุณา