ผมมีปัญหานอนหลับยากมาตั้งแต่เด็กแล้วครับ ตอนนอนแต่ละทีกว่าจะนอนได้ก็ต้องกระสับกระส่ายอยู่บนเตียงนานพอควรเลย

เมื่อ 2 ปีที่ผ่านมา มีปัญหาบ่อยมาก บางวันนอนไม่หลับเลย ทำเอางานเสีย สุดท้ายเลยต้องไปหาจิตแพทย์ ช่วงแรกก็ได้รับยานอนหลับมาทานนานๆ ครั้ง พร้อมกับยาอื่นที่ทำให้ง่วงให้ทานทุกคืนแทน เป็นพวกกลุ่มยาที่ใช้รักษาโรคซึมเศร้า

พอช่วงหลังๆ อย่างช่วงปีที่ผ่านมา ผมต้องย้ายโรงพยาบาลไปรักษาที่รพ.ด้านจิตเวช เฉพาะทาง และต้องกินยานอนหลับทุกวัน ตัวที่กินก็แค่ Stilnox ไม่ใช่ตัวที่แรงอะไร ตอนแรกค่ากินครึ่งเม็ดก็หลับดี หลังจากนั้นต้องเพิ่มเป็น 1 เม็ด ตอนช่วงแรกทานยาแล้วโอเคมาก หลับสนิทแบบไม่เคยหลับแบบนี้มาก่อนในชีวิต แต่พอช่วงนี้ต้องทาน Stilnox ร่วมกับยา Remeron และ Seroquel ถึงจะหลับ ซึ่งทำให้ชีวิตประจำวันมีปัญหา เพราะเจอ Side Effect จากยาทั้ง 2 ตัวนี้ แบบว่าปวดหัวทั้งวันเลย

ตอนนี้ลองออกกำลังกายเพิ่มขึ้น พอถึงเวลานอนก็ยังไม่ง่วง ตอนทานยานอนหลับไปก็จะปวดหัวแต่ตอนนอนก็เหมือนนอนหลับไม่ลึก ตอนตื่นจะจำความฝันได้ทุกคืนเลย ตอนนี้เริ่มแย่ งานเริ่มเสียแล้ว ไม่คิดว่าปัญหานอนไม่หลับจะส่งผลขนาดนี้

ใครที่เคยประสบปัญหานอนไม่หลับ และแก้ไขได้แล้วหรือยังเป็นอยู่ ช่วยมาแชร์ประสบการณ์การรักษาให้ผมหน่อยครับ ผมไม่ค่อยอยากทานยานอนหลับแล้วครับ

ขอบคุณครับ