นอนไม่หลับเลย ทำไงดี

ทำไงดีคะ นอนไม่หลับ มาหลายคืนแล้ว ชอบไปคิดเรื่องเก่าเก่าที่ไม่ดี เรื่องที่เคยโดนทำร้ายจิตใจมา จนปัจจุบันนี้ ก็ยังไม่ลืม
เราจะเป็นโรคจิตหรือเปล่า เราท้อแท้มาก รู้สึกโดดเดี่ยว กลัีวจะเป็นโรคซึมเศร้า มีใครเป็นบ้าง
แก้ไขอย่างไรคะ

ปล. อย่าบอกว่า ให้เลิกคิด นะคะ มันทำไม่ได้ค่ะร้องไห้แย่ใจร้าวฝนตก
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 15
เลิกคิดทำได้ยาก แต่เปลี่ยนความคิดอาจทำได้ง่ายกว่า และมองทุกเรื่องเป็นสมติ ทุกข์ สุข ผ่านเข้ามาในชีวิต เพื่อให้รู้ว่า ไม่มีอะไรเที่ยงแท้ ทุกข์มาแล้วก็ผ่านไป สุขมาแล้วก็ผ่านไป..... ช่างมันเถอะ   (เรื่องราวในอดีตบางเรื่อง เหมือนคนหยิบเข็มมาทางแทงเรา ครั้งเดียว  แต่เราสิไปหยิบเข็มเล่มนั้น มาแทงตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่า ) ----->จำเขามาอีกที
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่