ยืมล็อคอินแฟนมาโพสครับ

พวกกุ้งแช่แข็งที่ตัวใสๆแล้วเอามาลวกมันจะใสๆกรอบๆ กับพวกลูกชิ้นหมู ลูกชิ้นปลาถือว่าให้พลังงานสูงมั้ยครับ หาข้อมูลแล้วไม่เจอ อยากจะนำมาเป็นเครื่องทานคู่กับเส้นบุกน้ำใสทุกเช้าน่ะครับ อุตส่าห์ยอมกินเส้นบุกแทนเส้นปรกติเพื่อลดแคลอรี่แล้ว ถ้าพวกเครื่องพวกนี้แคลอรี่สูงอีกคงแย่เลยครับ

สอบถามอีกนิดครับเรื่องปลาต่างๆ พวกแซลม่อนนึ่ง/ต้ม รมควัน ปลาซาบะย่างเกลือ และ พวกซาชิมิปลาทูน่าเนื้อแดง,แซลมอน,ซาบะดอง สามารถทานได้มั้ยครับช่วงลดน้ำหนัก เพราะเห็นหลายคนบอกว่าไขมันปลาจากพวกแซลม่อนเป็นไขมันดี สามารถทานได้แม้ลดน้ำหนัก (แต่ไม่บ่อย) เลยอยากสอบถามเพื่อความแน่ใจน่ะครับ จะได้จัดตารางการกินประจำวันใหม่

ขอบคุณทุกความเห็นครับ