ยืมล็อคอินแฟนมาถามครับ

อยากทราบว่าน้ำสลัดที่ออกแนวดูเข้มข้นหน่อยอย่าง เทาซันไอส์แลนด์ สามารถทานกับผักสลัดช่วงลดน้ำหนักได้มั้ยครับ

คือ ปรกติผมช่วงนี้ผมจะทานสลัด 2 มื้อ กลางวันและเย็นคู่เนื้อสัตว์ย่อยง่ายอย่าง ทูน่าครับ น้ำสลัดที่ใช้ทานคู่เลยจะเป็นแบบที่ไม่อ้วนอย่างน้ำสลัดงาซีอิ๊วญี่ปุ่นของคิวพีซองม่วงๆ (1ซอง 25กรัมให้พลังงาน 40 kcalซึ่งเป็นพลังงานจากไขมัน20kcal) ทุกวันครับ แต่วันนี้เริ่มอยากเปลี่ยนรสชาติบ้าง เหลือบไปเห็นน้ำสลัดเทาซันไอส์แลนด์ของคิวพีเช่นกัน 1ซอง 60กรัม แต่ไม่ได้ลงรายละเอียดโภชนาการไว้ครับ (โดยเฉพาะซองนี้กี่ kcal) ก่อนหยิบเลยเปิดหาข้อมูลก่อนก็พบว่าเทาซันไอส์แลนด์ให้พลังงานเพียง 56 kcal แต่ไม่ได้บอก1หน่วยบริโภคไว้ ที่ให้พลังงานน้อยเพราะไม่มีส่วนผสมของมายองเนส

ผมเลยแปลกใจครับเพราะดูตัวน้ำสลัดมันค่อนข้างจะครีมมี่อยู่ไม่อ้วนจริงเหรอ หากแบบนี้ผมสามารถนำน้ำสลัดเทาซันไอส์แลนด์มาทานกับสลัด สลับๆกับ น้ำสลัดงาซีอิ๊วญี่ปุ่นได้มั้ยครับ (อาจจะทานน้ำสลัดงา3ครั้ง เทาซัน1ครั้งสลับๆกันไป) ในช่วงลดน้ำหนักได้มั้ยครับ หรือควรหลีกเลี่ยงดีกว่า

แล้วหากเป็นน้ำสลัดซีซ่าร์นี่สามารถนานๆทานทีแบบ อาทิตย์ละครั้งได้มั้ยครับ บางครั้งเห็นก็แอบอยากเอามาราดสลัดทานแต่รู้ว่ามันพลังงานค่อนข้างสูงเลยอดใจไว้ครับ

ขอบคุณสำหรับทุกคำแนะนำครับ