เป็นคนที่มองภายนอกค่อนข้างผอม แต่น้ำหนักก็ไม่ได้เบาเท่าไรค่ะ (สูง 166 หนัก 49) มีหน้าท้องส่วนล่างย้อยๆ

เวลานอนพุงก็ไหลไปตามที่เราตะแคง -*- น่าเกลียดมากค่ะ อยากทำให้มันกระชับขึ้น แบนราบขึ้น

มีท่าออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้เครื่องเล่น (หรือเอาของที่มีตามบ้านมาประยุกต์ใช้ง่ายๆ) ที่ช่วยลดพุงส่วนล่างบ้างมั้ยคะ

แนะนำทีค่ะ ^_^