ตามหัวข้อกระทู้เลยนะคะ

ดูมาหลายกระทู้หลายที่แต่ก็ไม่ได้ผล บางคนบอกต้องกินยา เชื่อมไหมลองแล้วไม่ได้ผล คุมอาหารก็แล้วยังไม่ดีขึ้น ขาใหญ่มานานนมตั้งแต่เริ่มเป็นสาว จนตอนนี้ 22 แล้วยังลดไม่ได้ ขอความกรุณาผู้เคยลดแล้วเห็นผล ได้โ

ขาผมใหญ่อะครับ อยากลดมาก ถ้าลุกนั่งวันละ 100 ครั้งจะลดไหม หรือต้องทำยังไงให้ลดครับ

เราไปรับพี่ชายที่ค่ายธนัรัชต์ หลังพี่ฝึกเสร็จ เห้นคนฝึกคนหนึ่งที่หนุ่มมาก มีปีกโดดร่มแบบกระตุกเอง พี่บอกว่า เป็นครูฝึกที่มาช่วย เพราะแก่ประจำหน่วยรบไม่ไหว ข้อเข่าเสื่อมมาก วิ่งมากกว่าสองกิโลไม่ได้ มัน

คืออีกไม่กี่ชั่วโมงข้างหน้าจะต้องโดนรุ่นพี่ทำโทษน่ะค่ะ โดยการลุกนั่ง / เก้าอี้อากาศ อยากทราบว่า จะทำยังไงให้วันต่อๆไปอีก 5-6 วัน ไม่ปวดขาอ่าค่ะ เพราะตอนปี1ก็เคยโดนทำโทษแบบนี้ พอวันต่อมาก็จะปวดขามากกกก