กำลังจะกลับไปทำงานค่ะ แต่ยังปั้มนมให้ลูกอยู่อยากทราบว่าแม่ๆเอาชนะความเพลียและง่วงอย่างไรคะ?

กระทู้คำถาม
อีกไม่กี่วันต้องกลับไปทำงานแล้วค่ะ ลักษณะงานเป็นการทำงานวิเคราะห์สินเชื่อ เข้างาน 8.30 น.  โดยปกติที่ยังไม่มีน้องจะกลับประมาณ 18.00 -  19.00 น.  ตั้งแต่ท้องกลับประมาณ 17.00 น. ไม่เกิน 18.00 ส่วนใหญ่งานจะเคลียร์เสร็จตามเป้าหมายค่ะ คราวนี้กลับไปทำงานยังคงปั้มนมให้ลูกอยู่ จขกท ได้กะเวลาไว้ว่าจะปั้มก่อนออกไปทำงาน 1 รอบ เที่ยงแวะกลับบ้านปั้มรอบที่สอง บ่ายสามปั้มรอบที่สามที่ทำงาน (จัดเวลาปั้มที่ทำงานเพียงรอบเดียวเพราะกลัวกระทบงานคะ) จากนั้นคาดว่าจะกลับบ้านไม่เกิน 17.30 น. เพื่อปั้มรอบหกโมงเย็น สามทุ่ม เที่ยงคืน และตีสี่ รวมทั้งสิ้น 7 รอบต่อวันซึ่งจะน้อยกว่าเดิมที่ปั้มอยู่ 1 รอบ คราวนี้มีปัญหาที่ว่าจะเอาชนะความเพลียและความง่วงนอนได้อย่างไร เพราะที่ผ่านมาช่วงลาคลอดนั้นเราสามารถงีบได้หลังจากปั้มนมเสร็จ (ถ้าลูกหลับแล้ว). แต่นี่เราต้องทำงานด้วยใช้สมองเยอะขึ้นพลังงานน่าจะหมดเร็วง่วงแน่นอน จึงอยากทราบว่าคุณแม่ที่กลับไปทำงานและยังปั้มนมให้ลูกอยู่มีวิธีชนะความง่วงและเพลียได้อย่างไรบ้าง และรอบปั้มยังคงปั้มกันวันละกี่รอบคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่