เกริ่นก่อนนะคะเราติดกาแฟแบบหนักหน่วงมาก คือลืมตาตื่นชงเลย 1 แก้วแบบร้อน ไปทำงาน 1 แก้วแบบเย็น ตกบ่ายง่วงทานก็อีก 1 แก้ว ไม่งั้นหลับจริงๆเลยค่ะ จะลืมตาไม่ขึ้น ช่วงบ่ายบางทีก็ชานะคะสลับกันไป  สรุปก็คือติดมาก ถ้ากินช้าก็ปวดหัวแล้วค่ะ บางทีกินแล้วยังปวดต้องกินเพิ่ม เหมือนกับมันต้องการเพิ่มขึ้นเรื่อยๆให้สมองตื่นค่ะ 

จนถึงตอนนี้เราอยากจะเลิกเพราะ รู้สึกเพลียมากตอนเย็น กลับบ้านคือจะนอนอย่างเดียวเหมือนใช้พลังไปจนหมดในช่วงเช้า และไม่สดชื่นเลย ร่างกายเริ่มแย่ลงเพราะทานปริมาณมากขึ้นในทุกๆวัน คือทานเข้มขึ้นน่ะค่ะ

เริ่มโปรเจค 30 วัน ฉันจะเลิกติดกาแฟ
ที่ใช้เวลานานเพราะเราไม่อยากหักดิบค่ะ มันทรมานมากเราเคยทำแล้ว ทนไม่ไหวเลยกลับมากินอีก ครั้งนี้จะให้เวลาตัวเอง ไม่รีบ ค่อยๆลด ละ เลิก เอาแบบทรมานน้อยที่สุดค่ะ จึงตั้งเป้าไว้ภายใน 30 วัน

ตอนนี้ เข้าวันที่ 6 แล้วค่ะ
ขั้นตอนการเลิกของเราคือ ทานแค่เช้า 1 แก้ว แก้วละ 2 ช้อนชา เป็นกาแฟดำน้ำผึ้งมะนาว ตอนนี้เข้าวันที่6 ทานแค่ 1 ช้อนครึ่งแล้วค่ะ ไม่ปวดหัว แต่ง่วงและทำอะไรช้าหน่อย อดทนและให้อภัยตัวเองที่ทำงานพลาดไปบ้าง บอกสมองว่ามันไม่ใช่เราอยากจะกินหรอฉันไม่หยิบมากินสะอย่างแกจะทำไม555 เอาชนะตัวเองกันค่ะ

ไปกันต่อนะคะ  อีก 1 สัปดาห์จะมาอัพเดทว่าลดไปได้แค่ไหน และอาการเป็นอย่างไร

มาเริ่มทำไปพร้อมๆกันได้นะคะ