สวัสดีค่ะเราตั้งกระทู้นี้เพื่อแชร์ประสบการณ์ตรงที่ได้รับจากการออกกำลังกายและเพื่อเป็นอีกคนที่ยืนยันว่าการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ทำให้สวยขึ้นได้โดยแทบไม่ต้องลงทุนอะไรเลย ใช้แค่แรงและเวลาของเราเท่านั้น

ตอนนี้พุงย้อย คางยาน หน้าหมองคล้ำ ทางที่ดีที่สุดตอนนี้คือหันมาออกกำลังกายซินะ มันดีจริงๆใช่ไหม๊ ใครก็ได้ ช่วยคอนเฟิร์มที

เราออกกำลังกายมาได้เดือนที่ 4 แล้วค่ะ สัดส่วนลดลง รูปร่างกระชับ แต่ผิวพรรณไม่ค่อยเปล่งปลั่ง ผิวจะเหี่ยวๆ คล้ำๆมากกว่าเดิม หลายคนทักเพราะสงสัยว่าเราออกกำลังกายควรจะผิวพรรณเปล่งปลั่งไม่ใช่เหรอ เราออกก

หลังจากที่เริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจัง มาประมาณ 2-3 อาทิตย์ น้ำหนักยังไม่ลด (ไม่เป็นไรไม่เครียด.พอใจหุ่นตอนนี้แล้ว) ซิกแพคยังไม่มา (ไม่เป็นไรไม่มีพุงก็พอ) ..แต่..!!!!!........เฮ้ยยยย.....สิ่งที่ไม่ได้