ปกติตอนสมัยเรียน ป.ตรี (อายุประมาณ 19-22 ปี) สามารถนอนวันละ 3 - 4 ชม ได้โดยไม่รู้สึกเพลียแต่อย่างใด หรือไม่ก็สามารถนอนเร็วกว่าปกติโดยนอนสี่ทุ่มตื่นตี 4 ได้โดยปราศจากอาการเพลีย (ปกตินอนเที่ยงคืนตื่น 7โมง). แต่พอตอนนี้อายุ จะ 30 แล้วครับ ถ้านอนสี่ทุ่มตื่นตี4 เหมือนสมัยเรียนป.ตรี จะรู้สึกว่าเพลียมาก ปวดตา หน้าชาๆทั้งวันหรือไม่ก็ปวดหัวข้างเดียวทั้งวัน หรือไม่ก็ถ้านอนช้ากว่าปกติเช่นตี1ตื่น7โมง ก็จะมีอาการเพลีย ปวดตา และปวดหัวทั้งวันเลยครับไม่ทราบว่าเกิดจากอะไรครับ โดยถ้าหากนอนผิดเวลาแบบนี้สองสามวันติดต่อกัน อาการไซนัสอักเสบจะเริ่มแล้วครับต้องรีบหาหมอ -*- พอดีมีความจำเป็นต้องนอนลักษณะนี้ติดต่อหลายคืนครับ เฮ่ออออออ เซ็งจังเลย