"คนจีนเขาว่าตื่นเช้าแล้วจะได้เห็นโลกก่อนเพื่อน" พ่อว่าอย่างนั้นไว้น่ะค่ะ

อยู่ม.ปลายค่ะ แล้วเริ่มกังวลชีวิตตัวเองขึ้นมาแล้ว(คงไม่สายไปเนอะ)
เมื่อก่อนเป็นคนนอนดึกมาก เล่นคอม ดูนั่นนี่ไปเรื่อย กว่าจะหลับก็ปาเข้าไปเที่ยงคืนตีหนึ่ง
แต่ไม่นานมานี้ก็เพลาๆลงเหลือสี่ห้าทุ่ม

เนื่องจากรุ่นพี่แนะนำมา ให้นอนเร็วๆแล้วตื่นเช้าๆมาอ่านหนังสือ
ก็เลยจะลองหัดตื่นเช้าดู(แต่จะลองเชิงตื่นมาทำอะไรเบาๆก่อน คงยังไม่อ่านทันที)
วันก่อนเคลียร์การบ้านเสร็จปุ๊บ โดดขึ้นเตียงสองทุ่มครึ่ง
ตั้งนาฬิกาไว้ตีสาม

เป็นอันว่าข่มตาไม่ลงค่ะ ดิ้นกระสับกระส่ายทั้งคืน ทรมานสุดๆ
แต่ไม่น่าเชื่อ พอตีสามเท่านั้นแหละค่ะ นาฬิกาดังกริ๊งแรก
ลุกเลย ไม่มีงัวเงียด้วย
พุ่งเข้าห้องน้ำความเร็วแสง
..... ปวดท้องอึ มันบิดท้องจนหลับต่อไม่ลงเลยค่ะ
พอไปโรงเรียนก็เพลียหน่อยๆ แต่ไหวอยู่

วันต่อมาก็ลองอีก ตั้งไว้ตีสี่
แต่พอตื่นปุ๊บ
เดินไม่เป็นคนละ ง่วงมาก
แต่ไม่กลับไปนอนต่อนะคะ ข่มใจไว้
อย่างน้อยก็เบี่ยงเบนความสนใจจากเตียงด้วยการเล่นคอม
ไปโรงเรียนก็เพลียกว่าวันก่อน ปวดหนึบๆ
ข่มใจไว้พยายามไม่งีบตอนครูสอน

คืนนี้ก็จะเอาอีกค่ะ จะตื่นให้ได้

แล้วทุกท่านมีประสบการณ์การตื่นเช้า หรือคำแนะนำอย่างไรกันบ้างคะ
อยากทราบเผื่อนำไปใช้ปรับปรุงให้สามารถตื่นเช้าได้อย่างประสบความสำเร็จ

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ