ถ้านอนเยอะจนชินจะทำอย่างไรให้นอนน้อยลงได้ครับ

กระทู้คำถาม
สืบเนื่องมาจากมีลูกเล็กตอนนี้อายุเกือบสามขวบ แล้วผมพาลูกเข้านอนทุกคืนตอนสามทุ่ม แล้วก็หลับไปพร้อมกับลูกเลย ตื่นอีกทีตีห้าครึ่งหรือหกโมงเช้า ก่อนหน้านี้มีพี่เลี้ยง แยกกันนอนกับลูกก็จะนอนประมาณห้าทุ่มได้ แต่ส่งลูกเข้าไปนอนกับพี่เลี้ยงตั้งแต่สองทุ่มกว่า มีเวลาสำหรับตัวเองและเมียบ้าง

พอพี่เลี้ยงออกไปช่วงปลายปี ผมกับภรรยาก็ปรับมานอนกับลูกแทน ซึ่งผมก็ชอบนะครับรู้สึกอบอุ่น ได้พักผ่อนเยอะระหว่างวันรู้สึกมีพลังไม่ง่วง

แต่คุณภรรยารู้สึกว่าเวลาที่มีให้เค้ามันถดถอยลงไปเรื่อยๆ เพราะเค้าชินกับการนอนน้อย ตอยจีบกันนี่ผมหลับคาโทรศัพท์จนเมียหน่าย^^

จึงมีปัญหามาปรึกษาเพื่อนๆว่าจะทำอย่างไรให้นอนน้อยลง โดยที่ไม่กระทบต่ออาการเสพติดนอนเยอะครับ คงจะต้องปรับพฤติกรรมเพื่อครอบครัวกันหน่อย^^
แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  สุขภาพกาย
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่