ตัวนี้จะมีโปรตีนหลายแหล่งครับ เช่น whey, casein, ไข่ขาว

โปรตีนแต่ละแหล่งก็มีระยะเวลาดูดซึมต่างกันครับ เรียงจากไวไปช้าก็ whey > ไข่ขาว > casein

ข้อดีก็คือทานได้ทุกเวลาครับ ปกติเราไม่ค่อยทาน whey เพียวๆระหว่างวันเพราะมันดูดซึมไว ร่างกายอาจนำไปใช้ไม่ทัน

นอกนั้นก็มีไขมันจากดอกทานตะวัน, carb และ fiber ค่อนข้างเยอะกว่า whey ทั่วๆไป

scoop นึง 200kcal ทานแทนมื้อย่อยๆสำหรับคน diet ได้เลย

แต่ราคาก็ค่อนข้างแพงกว่า whey ทั่วๆไปด้วยครับ ถ้าจะเอาคุ้มๆ เน้นทานหลังเล่นเวทอย่างเดียวก็ซื้อ whey ธรรมดาครับ