ออกกำลังกายด้วยการเล่นเวทมาเป็นระยะเวลา 1 ปีแล้ว จากที่เคยผอมๆ ก็เริ่มดูมีกล้ามเนื้อขึ้น

ที่นี้เริ่มจะสนใจอยากจะตีแบดฯครับ  ตอนนี้เริ่มตีมาได้ประมาณ 1 อาทิตย์แล้ว เรียกว่ามือใหม่หัดขับกันเลย ฮ่าๆ

แต่มีปัญหาอยู่ว่า จะเอาดีทางไหนกันดีหล่ะเนี่ย คือว่าเวทก็อยากเล่น แบดฯก็อยากตี

ปกติเล่นเวทประมาณ 1.30 ชม. ครับ (คาร์ดิโอด้วยการวิ่งบนลู่บ้าง ออกข้างนอกยิมบ้าง ระยะเวลาประมาณ 10 นาทีก่อนเวท)

จากนั้นก็จะมาตีแบตต่อหลังจากเวท ประมาณ 1-2 ชม.  อาทิตย์นึงพักประมาณ 2 วัน (พักเนี่ยคือหยุดทั้งเวท ,ทั้งแบดฯ)

อยากถามว่า ถ้าเล่นแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆ ร่างกายจะมีการสร้างกล้ามเนื้อยังไงครับ  จะส่งผลดีหรือผลเสียอะไรบ้าง

หุ่นจะออกมาในรูปแบบไหน แล้วการตีแบดฯ เนี่ย ไม่ได้ถือว่าเป็นการคาร์ดิโอใช่มั๊ยครับ

มีใครบ้างมั๊ยครับที่ทั้งเล่นเวท ทั้งตีแบดฯ หรือท่านใดมีข้อแนะนำเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างไร

ช่วยแนะนำด้วยนะครับ  ขอบคุณไว้ ณ ที่นี้ด้วย

ปล. ลองถามผู้มีความรู้ทางด้านเวทท่านนึง เค้าแนะนำว่า ให้แยกวันเล่น เพราะการตีแบตมากไป ไม่ส่งผลดีต่อกล้ามเนื้อ ให้ตัดสินใจว่าอยากได้อะไร ก็เน้นตรงนั้นดีกว่า  เค้าบอกว่าอาจจะมีการลงพุงได้เพราะการตีแบดฯ  ก็เลยอยากจะมาถามในนี้อีกครั้งครับ ว่าเป็นอย่างที่เค้าบอกจริงหรือเปล่า เพราะใน 1,000 ทิป น่าจะมีกูรูแบดฯและเวท อ่านเยอะน่ะครับ