สำหรับคนผอมที่อยากทำน้ำหนัก

ลองทานพวกน้ำมันปลารสส้ม ที่เป็นน้ำสำหรับเด็กสิครับ  ยี่ห้อไรจำไม่ได้ตรับ
ผมเคยทานแล้ว น้ำหนักขึ้น ฉุดไม่อยู่เลย  กว่าจะกลับมาพอดี  ใช้เวลาพักใหญ่ๆเลยครับ
ลองดูนะครับ ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพด้วย

ทานไข่ต้มครับวัน 2 ฟองก้อจะช่วยครับ( ไม่เอาไข่แดงครับ )   นักกีฬาก้อทานพวกนี้หล่ะครับช่วยสร้างกล้ามเนื้อ
และก้อเนื้อไก่ kfc ก้อได้ครับ เพราะเนื้อไก่ เป็นโปรตีนที่ย่อยและดูดซึมได้ง่ายกว่าเนื้อสัตว์ชนิดอื่นครับ

ถ้าร่างกายมีระบบเมแทบอลิซึ่มสูง(ระบบเผาผลาญสูงมาก)  ทานเยอะยังไงก้อไม่อ้วนนะครับ
ข้อสังเกตุของคนที่ทานแล้วไม่อ้วนนะครับ ตัวจะอุ่น ลองจับตามข้อพับแขนประมาณนี้ครับ
คนตัวอุ่น___>>>>>อ้วนยากกว่า )>>>>>คนตัวเย็น

(.......ลองตรวจไทรอย  ด้วยก้อดีครับ...  เพราะคนเป็นไทรอยด์ส่วนใหญ่จะมีระบบเมแทบอลิซึ่มสูง จะผอมมากครับ.....)

""" ทานน้ำมันปลารสส้มของเด็ก+ ไข่ต้ม(เฉพาะไข่ขาว)+ ไก่ KFC  """  และออกกำลังกาย

ลองดูนะครับ ขอให้ร่างกายสมบูรณ์ แข็งแรง