หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
Hula hoop แบบในรูป หาซื้อได้ที่ไหนคะ ?? (หรือคล้ายๆก็ได้ค่ะ)
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
ตอนนี้กำลังหาวิธีออกกำลังกายหน้าท้องค่ะ ปกติซิทอัพวันละ 300-400
แล้วก็เล่นจานทวิส ตอนนี้อยากหาอุปกรณ์มาไว้ที่ห้องเพิ่มเติมค่ะ
อยากได้ฮูลาฮูปแบบในรูป หรือใกล้เคียง หาซื้อได้ที่ไหนคะ ??
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มาถูกทางแล้วใช่ไหมค่ะ//ออกกำลังกายมาสามอาทิตย์แล้วค่ะ
ทนดูสภาพตัวเองหลังจากน้ำหนักขึ้นมา20กิโลไม่ไหวเลยเริ่มลดน้ำหนักอีกครั้ง จริงๆพยายามลดมาตลอด ออกกำลังกายแต่ไม่ได้จริงจัง มาครั้งนี้เริ่มจริงจังอีกครั้งออกกำลังกายวันละ30-45นาทีอาทิตย์ละ5วัน เต้นตามคลิป
ช่วงหน้า
Hula Hoop ใส่น้ำหรือไม่ใส่น้ำดีกว่ากัน
นั่งเถียงกันอยู่กะพี่ที่ทำงาน ระหว่าง Hula Hoop แบบใส่น้ำ ที่มีน้ำหนักหน่อย กับ ไม่ใส่น้ำที่มีน้ำหนักเบา แบบไหนจะทำให้น้ำหนักลดได้ดีมากกว่ากัน เหตุผลประกอบ พี่ที่ทำงานคนที่ 1 = แบบใส่น้ำ มันจะหนัก ท
bunnypinks
ใครพอมีวิธีลดความอ้วนแนะนำผมไหมครับ
อายุ 14ปี สูง179 น้ำหนัก98 ใครพอมีวิธีลดน้ำหนักแนะนำผมไหมครับ ทุกวันนี้ทำแค่ ยกดัมเบลข้างละ70ครั้งต่อวัน แล้วก็ซิทอัพวันละ40ครั้งต่อวัน
สมาชิกหมายเลข 6813619
**เวลาเล่นHula hoopเอามือไว้ที่ไหนกันคะ ?
จริงจังนะคะ เวลาเล่นHula hoopเอามือไว้ตรงไหน ไม่ให้มันโดนห่วงแล้วก็ไม่ให้เมื้อย เวลาเราเล่นเล่นทีเป็นชั่วโมง บางครั้งเราก็เล่นโทรศัทพ์เมื้อยนิ้วมาก กางแขนก็เมื้อยแขน บางทีก็กอดอกค่ะ แต่พอขยับข้อศอก็ไป
Red Balloon
สอบถามการออกกำลังกายหลังแท้งบุตรค่ะ ตอนนี้อยากผอมแล้ว
เรื่องมีอยู่ว่า เราแท้งบุตรมาตั้งแต่เดือนตุลาคมค่ะ มีการขูดมดลูก รอบเดือนผ่านมาแล้ว1 รอบเดือน น้ำหนักเพิ่มมา 4-5 กก. ขึ้นเยอะมาก เพราะเป็นพวกกินนมแล้วอ้วนเร็ว ตอนท้องเราดื่มทุกวันน่ะค่ะ เลยอ้วนขึ้นชัด
joyjung_pomkung
ซิทอัพแล้วเป็นตะคริวแก้อย่างไรครับ
สมาชิกหมายเลข 4979950
เป็นคนไม่ค่อยมีเหงื่อ ออกกำลังกายโดยไม่เปิดพัดลมในห้องอบๆแต่เหงื่อไม่ค่อยออกเท่าไหร่
ออกกำลังกายแต่เหงื่อไม่ค่อยมีเท่าไหร่สามารถลดได้มั้ย ซิทอัพ100 ออกกำลังลดหน้าท้องเฉพาะท่า10นาที 1เซต แบบนี้หน้าท้องจะยุบมั้ยเริ่มทำอยู่ค่ะ คิดว่าต่อไปจะพยายามเพิ่มเวลาขึ้นสัก20นาทีแต่ไม่รู้ว่าจะ
สมาชิกหมายเลข 8237021
ฮูลาฮูปแบบลูกคลื่นช่วยลดหน้าท้องได้มั้ย
คือเรามีฮูลาฮูปแบบลูกคลื่นหนักน่าจะประมาณ1กิโลค่ะ คือถ้าเล่นทุกวันแบบนี้จะช่วยให้พุงลดลงไปได้มั้ยและต้องเล่นวันละกี่นาทีกี่ชั่วโมงคะ
สมาชิกหมายเลข 7302330
มีปัญหาครับ ออกกำลังกายมา5เดือนแล้ว หนังท้องก็ยังย้วยอยู่ดี
ผมสูง 170 น้ำหนัก 55 ฝันอยากจะมีซิกแพคมานานแล้วครับ เลยเริ่มออกกำลังกายตั้งแต่กลางปี (ประมาณเดือนพฤษภาคม) ด้วยการซิทอัพวันละ 120-150 ครั้งทุกวัน ต่อด้วยนอนยกขา เกร็งหน้าท้องอีกประมาณ 2-3 นาที เสริมโ
หมีน้ำ
ผมเริ่มวิ่งออกกำลังกายมาประมาณ1อาทิตย์แล้วครับวิ่งสลับเดินประมาณ1ชั่วโมง ถ้าผมจะเล่นเวทด้วยผมควรซิทอัพวันละกี่ครั้ง
ผมเริ่มวิ่งออกกำลังกายมาประมาณ1อาทิตย์แล้วครับวิ่งสลับเดินประมาณ1ชั่วโมง วันนี้หยุดพัก (ปวดข้อเท้าด้วยแต่ไม่มาก) สาเหตุที่หันมาวิ่งออกกำลังกายเพราะรู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้น แต่ที่แน่ๆเห็นเด่นชัดคือลงพุง
สมาชิกหมายเลข 1280253
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
Hula hoop แบบในรูป หาซื้อได้ที่ไหนคะ ?? (หรือคล้ายๆก็ได้ค่ะ)
ตอนนี้กำลังหาวิธีออกกำลังกายหน้าท้องค่ะ ปกติซิทอัพวันละ 300-400
แล้วก็เล่นจานทวิส ตอนนี้อยากหาอุปกรณ์มาไว้ที่ห้องเพิ่มเติมค่ะ
อยากได้ฮูลาฮูปแบบในรูป หรือใกล้เคียง หาซื้อได้ที่ไหนคะ ??