แคลอรี่ กับ แคลอรี่จากไขมัน ต่างกันยังไงคะ?

กระทู้คำถาม
คือตอนนี้กำลังลดความอ้วนอยู่ค่ะ เลยควบคุมน้ำหนัก
โดยการเวลากินจะดูแคลอรี่
เห็นขนมปังเขียนว่า 1แผ่น 60แคลอรี่ แคลอรี่จากไขมัน10
สรุปว่าแคลอรี่ที่เราได้รับเข้าร่างกายคือ70หรอคะ งงมากเลยค่ะ
ช่วยคลายข้อสงสัยด้วยค่ะ
ขอบคุณค่ะ
สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 2
ไขมัน 1 กรัม ให้พลังงาน 9 กิโลแคลอรี่
น้ำหนักตัวของคนเรานั้นถ้าจะลด 1 กิโลกรัม จะคิดเป็น 7700 กิโลแคลอรี่
น้ำหนักไขมัน กับน้ำหนักกล้ามเนื้อ ในสัดส่วนน้ำหนักที่เท่ากัน แต่ขนาดไม่เท่ากัน
ความคิดเห็นที่ 1
แป้ง  น้ำตาล  ผัก โปรตีน  ไขมัน

ทุกอย่างมีแคลลอรี่ค่ะ
แต่ว่า ในปริมาณที่ไม่เท่ากัน
โดยเฉพาะไขมัน จะมีปริมาณแคลลอรี่สูงกว่าเพื่อน

ในปริมาตรที่เท่ากัน  เช่น  ไขมัน 1 กรัม  กับ แป้ง 1 กรัม
น้ำหนักเท่ากัน แต่ตัวไขมัน จะมีแคลลอรี่สูงกว่า


ส่วนตัวขนมปัง ที่ยกตัวอย่าง
ทั้งหมดมีแคลลอรี่ 60 ค่ะ
โดยใน 60 นั้น  แบ่งเป็นไขมันโดยเฉพาะ ไปแล้ว 10
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่