สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 1
แป้ง น้ำตาล ผัก โปรตีน ไขมัน
ทุกอย่างมีแคลลอรี่ค่ะ
แต่ว่า ในปริมาณที่ไม่เท่ากัน
โดยเฉพาะไขมัน จะมีปริมาณแคลลอรี่สูงกว่าเพื่อน
ในปริมาตรที่เท่ากัน เช่น ไขมัน 1 กรัม กับ แป้ง 1 กรัม
น้ำหนักเท่ากัน แต่ตัวไขมัน จะมีแคลลอรี่สูงกว่า
ส่วนตัวขนมปัง ที่ยกตัวอย่าง
ทั้งหมดมีแคลลอรี่ 60 ค่ะ
โดยใน 60 นั้น แบ่งเป็นไขมันโดยเฉพาะ ไปแล้ว 10
ทุกอย่างมีแคลลอรี่ค่ะ
แต่ว่า ในปริมาณที่ไม่เท่ากัน
โดยเฉพาะไขมัน จะมีปริมาณแคลลอรี่สูงกว่าเพื่อน
ในปริมาตรที่เท่ากัน เช่น ไขมัน 1 กรัม กับ แป้ง 1 กรัม
น้ำหนักเท่ากัน แต่ตัวไขมัน จะมีแคลลอรี่สูงกว่า
ส่วนตัวขนมปัง ที่ยกตัวอย่าง
ทั้งหมดมีแคลลอรี่ 60 ค่ะ
โดยใน 60 นั้น แบ่งเป็นไขมันโดยเฉพาะ ไปแล้ว 10
แสดงความคิดเห็น
แคลอรี่ กับ แคลอรี่จากไขมัน ต่างกันยังไงคะ?
โดยการเวลากินจะดูแคลอรี่
เห็นขนมปังเขียนว่า 1แผ่น 60แคลอรี่ แคลอรี่จากไขมัน10
สรุปว่าแคลอรี่ที่เราได้รับเข้าร่างกายคือ70หรอคะ งงมากเลยค่ะ
ช่วยคลายข้อสงสัยด้วยค่ะ
ขอบคุณค่ะ