ถามคนที่ชอบออdกำลังกายหน่อยครับ ระหว่าง "วิ่งแบบไม่หยุดพักเหนื่อยจนครบชั่วโมง pace 5 - ตีแบดเกมคู่หนัก 3 เกมรวด เหนียวหมด 4 คน - ว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์สระ 50 ม. แบบจ้วงยาวๆไม่พักขอบสระ"  แบ

ตอนนี้เรายังเรียนว่ายน้ำอยู่ แล้วก็จะเข้าหน้าหนาวแล้ว อยากทราบว่า ช่วงหน้าหนาว คุณยังคงออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำหรือเปล่าคะ หรือเปลี่ยนไปออกกำลังแบบอื่น เรากลัวหนาว น้ำก็เย็น ขนาดอาบน้ำ ยังเป็นน้ำอ

จะฝึกไปสอบเตรียมทหารครับ เผื่อติดรอบแรกมีเทคนิคการฝึกยังไงครับ ช่วยหน่อยครับ

เคยได้ยินมาว่า การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่ดี เนื่องจากได้ออกกำลังในทุกส่วน และช่วยลดความอ้วนได้ แต่มีข้อสงสัยอย่างนึงครับ คำว่าว่ายน้ำครึ่งชม.คือยังไงครับ เช่น ต้องว่ายติดต่อกันไม่หยุด ต้องใช้ความ

มีเทคนิคการใช้มือโบกเข้าหรือออก หรือเป็นขาต้องทำยังไงครับ หรือเป็นวิธีเลี้ยงตัวเเนวดิ่งยังไงก็ได้ครับ

ตามหัวข้อเลยครับ รองเท้า Nike Air Monarch IV ส่วนใหญ่จะเล่น fitness มีวิ่งแค่ อาทิตย์ละวัน อยากทราบว่าคุ้มไหม หรือมีตัวอื่นแนะนำก็ฝากด้วยครับ

ตามหัวข้อครับ pantip น่าจะมีห้อง วิ่ง ออกกำลังกาย  ว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยาน หรือยัง ??  เช่นเทคนิค การวิ่ง แนะนำ สถานที่วิ่ง review งานวิ่ง  (ที่ไม่ใช่ การเข้ามา

ตามหัวข้อเลยไหมค่ะ ตอนนี้หนูอายุ 17 สูง 159-160 อยากสูงประมาณ 165+ คุณปู่สูง 180+ คุณพ่อสูง 162 คุณแม่สูง 156 ค่ะ ควรออกกำลังกายอย่างไงดีคะ แพลนตอนนี้คือปั่นจักรยานเสาร์-อาทิตย์วันละ 2 ชม. และว่ายน้ำเ

คือว่าผมเป็นคนนึงที่เล่นกีฬาแบบอยู่ดีๆปุ๊ปปั๊ปไปเล่นเลยแล้วจะเกิดอาการเช่นหายใจแล้วรู้สึกเหมือนอากาศที่เข้ามา มันแทงเฉี่ยวในรูจมูกครับ แล้วก็รู้สึกเหนื่อยง่ายกว่าคนอื่นในรุ่นเดียวกันพึ่งมีอาการแบบนี้ต