เมือง Aurangabad - Ellora Caves #ตื่นเช้าวันนี้ 08.00 น. ก่อนออกเดินทางจัดอาหารเช้าสักหน่อยไม่ได้ถ่ายลงเรย 555 อาหารแต่ละมื้อก็จะประมาณนี้ มีแต่แป้งกับซอสผงมาซาร่าและมันบดอาหารก็ไม่แพงถ้าไม่ได้กินที่

. .. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ  ตามหลัก สติปัฏฐาน ตามปกติ .. เข้า พรรษา ปีที่แล้ว .. ช่วง ฝึก ในรูปแบบ .. รู้สึก จะไปเอาอะไร กับกายใจ ที่มัน ไม่เที่ยง เป็นทุกข์ เป็นอนัตตา .. จิต