หลับยากมากค่ะคืนก่อนวันทำงาน ตี3 ตี4 บางทีถึงเช้า
แต่พอวันต่อไปรู้ว่าจะหยุดหลับง่ายมาก หัวถึงหมอนง่วงเลย
ออกกำลังกายแล้ว
ปรับเวลานอนแล้ว
กินชาคาโมมายล์
กินนมอุ่น
ฟังเสียงก่อนนอน ฟังนิทาน
ทั้งหมดนี้ทำหมดแล้วค่ะ ยังไม่หลับเหมือนเดิม😭