ขอตอบในแนวทางของพี่นะคะ

อ่านแล้วรู้สึกว่าน้องรู้สึกเสียใจ และ น้อยใจ กับคุณพ่อคุณแม่ ( ...อยากให้เช็คความรู้สึกอีกที ในตารางด้านล่าง)
แต่ก็ไม่ได้อยากจะไปโทษเค้า เพราะก็รู้ว่าเค้าอาจจะไม่ได้ตั้งใจ เลยอยากจะจัดการกับความรู้สึกของตัวเอง


อันดับแรก คิดว่า อยากให้สำรวจ ความรู้สึกของตัวเอง ว่าลึกๆ เรารู้สึกอย่างไร จากการที่สังเกต คุณพ่อ และ คุณแม่ที่พูดแบบนั้นมา
ถ้านึกไม่ออก ว่ารู้สึกอย่างไร ลองดูจากรูปด้านล่าง พี่เอาไว้ใช้เช็คความรู้สึกตัวเองเช่นกัน ว่าลึกๆ เรารู้สึกอย่างไร มันอาจจะมากกว่า เสียใจ อาจจะเป็นสะเทือนใจก็ได้ เรารับรู้ก่อน





คนเราปกติสื่อสารกัน ไม่ค่อยได้สื้อสารความรู้สึกออกมา ก็อาจจะนึกไม่ออกว่าความรู้สึกของเราเป็นอย่างไร ลองสำรวจดู



หลังจากนั้น ก็เช็คความต้องการดูว่า จริงๆ เราต้องการอะไร ความต้องการที่แท้จริงของมนุษย์ ลึกๆ ก็มีอยู่ประมาณนี้
แนบรูปมาให้ (credit รูปอยู่ในภาพ) จาก facebook การสื่อสารอย่างสันติ




เช่นเราอาจลองถามตัวเองดูว่า ลึกๆ แล้วเราต้องการ "การเห็นใจ" หรือ "ความรัก" จากพ่อแม่

ลองสำรวจดู ซึ่งสิ่งนั้น ความรัก และ ความเห็นใจ อาจจะมีอยู่แล้ว ก็ได้ เพียงแต่เหตุการณ์เสียใจครั้งนี้ทำให้เราอาจจะไม่สังเกต

มันก็จะช่วยบรรเทาลงได้


และถ้าเป็นไปได้ จะให้ดี กลับไปสื่อสารค่ะ

ลองพูดความรู้สึก กับ ความต้องการที่แท้จริง กับ คุณพ่อ หรือ คุณแม่ดู
ว่าหนูรู้สึกเสียใจ และ น้อยใจ ที่ได้ยินคำพูดว่า ......​ประมาณ  2 ครั้งแล้ว (แนะนำวิธีการสื่อสาร เพิ่มเติมคือ หลีกเลี่ยงการพูดว่าบ่อย ๆ เพราะมันวัดไม่ได้ว่าอะไรคือบ่อย ให้พูดในสิ่งที่เกิดขึ้นจริง เหมือนเป็นภาพวิดิโอที่ถ่ายไว้  โดยไม่เหามา ) และ หนูต้องการการเห็นใจ ความรักจากคุณแม่ค่ะ  ......... เป็นต้น

คุณแม่ คุณพ่อที่ได้ฟัง เค้าจะได้ยินความรู้สึกที่เราพูดไป และ เค้าจะไปสำรวจของเค้าเอง เป็นหน้าที่ของเค้า
ซึ่งเค้าอาจจะสื่อสารกลับมาไม่เก่ง เราก็ตอบความรู้สึกของเราไป อย่างน้อยๆ การได้ยิน ใครพูดความรู้สึก ออกมาก ปฏิกิริยาตอบโต้ของเค้า จะแตกต่างออกไป

ประมาณนี้ค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ ในชีวิตเรา เราอาจจะมีโอกาสรู้สึกน้อยใจ เสียใจ หรือ เกิดเหตุการณ์แบบนี้ อย่างนี้กับหลายๆคน ทั้งคนใกล้ตัว การมีการตระหนักรู้ และ เรียนรู้ที่จะเข้าใจตนเอง และ ผู้อื่น ไปเรื่อย ๆ เราจะเติบโตขึ้นค่ะ และ จัดการได้มากขึ้น

ปล. เรียนรู้ และ เอาไปใช้จริงมาแล้ว
เอามาจาก หลักสูตรการสื่อสารอย่างสันติ